Saç Dökülmesini Engellemek İçin Altın Değerinde Tavsiyeler!

Herkese merhabalar! 😋 Daha önce yazdığım bencede kısa olarak saç dökülmesinden bahsetmiştim. Erkek kız fark etmeden çoğu insan saç dökülmesinden şikayetçi. Peki saç dökülmesine engel olmak adına neler yapılabilir? Bunlardan bahsedeceğim.🌺

Protein alımına dikkat edin

Somon, yumurta, ıspanak, badem, kırmızı ve beyaz et tüketimine dikkat edin. Proteinlerin saçlara etkisi azımsanamaz derece de büyük. Saçları güçlendirmek ile kalmıyor, hızlı ve sağlıklı uzamasını da sağlıyor. Saçlarımız keratin proteininden oluşuyor. Yani protein olmazsa sağlıklı ve canlı bir saçtan söz etmemiz imkansız.

Yeterince vitamin aldığınızdan emin olun

A, B, C, D ve E vitaminlerini sebze ya da meyveler yoluyla yeteri kadar almanız gerekmekte. Saçlara etkisi büyük olduğu kadar, sağlımız açısından da olmazsa olmaz! Kış kapıda malum. Hastalıklar için nimet bunlar.

Zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağının etkisi büyük

Zeytinyağı genetik saç dökülmesinin önüne geçmektedir. Kuruluk ve canlılık konusunda da yararı büyük. Duş almadan önce saçlara sürülüp yarım saat bekleyip yıkamak yeterli olacaktır. Hindistan cevizi yağı saç tellerimizi UV ışınlarından korumaktadır. Saçlara kimyasallar yerine, doğal şeylerden kullanılması taraftarıyım.

Saç şekillendiricileri az kullanmaya çalışın, yüksek ısıda uygulamayın

Saç şekillendiricileri sık kullanıldığı zaman saçları kırıp güçsüzleştiriyor. Ayrıca tararken saçlara fazla asılmamalı, nazik olunmalı. Sıkı örgüler ve at kuyruğu saçı kökünden çekebileceği için tercih edilmemeli. Olabildiğince gevşek modeller kullanılmalı.

En büyük etken stres. Stresten kaçının.

Stresin etkisi hayatımıza yansıdığı gibi, vücudumuza da yansıtmakta. Stres yapmayan insan yoktur elbette. Gün içinde nelerle karşı karşıya kalıyoruz. 🤷‍♀️ Olabildiğince pozitif olun, karamsar olmayın. Hayat her şeye rağmen çok güzel. ❤️

Bunlara ek olarak saç yıkama konusu da var. Bir önceki bencede bundan bahsettiğim için onu almadım. Tekrara düşmemek adına :) Şimdiden okuyan herkese teşekkür ederim, umarım yardımcı olabilmişimdir. 🌺