Son Sahur da menünüz de neler var?

Son sahurda menüm oldukça dengeliydi ve hem tok tutacak hem de enerji verecek yiyecekleri tercih ettim. Önce yumurta ve peynirle hazırladığım hafif bir kahvaltı tabağı vardı; yanına zeytin, domates ve salatalık ekledim. Tam tahıllı ekmekle birlikte bu tabak hem protein hem de karbonhidrat sağladı, gün boyu enerjik kalmama yardımcı oldu. Buna ek olarak bir kase yoğurt ve birkaç ceviz ile badem de aldım; hem protein hem de sağlıklı yağ takviyesi oldu. Tatlı olarak ise taze meyve dilimleri vardı, hem ferahlık kattı hem de vitamin desteği sağladı. Son sahur, ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak, sindirimi kolay ve dengeli bir menüyle geçirdiğim bir sahur oldu; gün boyunca enerjimi korumamı sağladı.