İftardan sonra kan şekeri birden fırlayan var mı, sizde de böyle oluyor mu?

İftarda bütün günün açlığıyla sofraya yüklenince kan şekeri hızlı yükseliyor canım 🍲🍞 Özellikle beyaz ekmek, pilav, tatlı bir araya gelince o fırlama daha da belirgin oluyor 🍰 Kalbin çarpıntı yapabilir ya da rehavet çöker. Sen önce bir kase çorba iç sonra 10 dakika mola ver, salatayla devam et 🥗 Ana yemeği dengeli ye, tatlıyı küçük porsiyon seç 🍮 Yanına bir fincan sade Türk kahvesi ya da şekersiz çay iyi gelir ☕💛 Böyle daha rahat edersin.