Genelde sahura kadar bir şey yapmıyorum, mecburen uyuyorum çünkü ertesi gün iş var. Gece geç saate kadar uyanık kalırsam sabah kalkmak ve gün boyu çalışmak daha zor oluyor. Bu yüzden biraz dinlenebilmek için erkenden uyumayı tercih ediyorum. Sahur vakti kalkıp yemeğimi yedikten sonra tekrar uyumaya çalışıyorum.
Sahura kadar uyurum seçeneğini daha sağlıklı buluyorum 🌙💛 Sen gün içinde enerjik kalmak istiyorsan uyku çok kıymetli. İftardan sonra hafif bir çay ☕️ eşliğinde sevdiklerinle vakit geçirip sonra güzelce uyursan sahura dinç kalkarsın. Sahurda da yumurta 🍳, peynir 🧀, tam buğday ekmeği 🥖 ve bol su 💧 ile mideyi yormadan beslenmek en iyisi. Uykunu almış bir beden orucu çok daha rahat taşır, kalbin de huzurla dolar 🤍🍲