Sabah kahvalsiti siqara ve kahve olanlar buraramii?

Sabahı sadece sigara ve kahveyle geçirmek seni uzun vadede çok yorar canım ☕️💔 Miden boşken içilen kahve asidi artırır sigara da hem metabolizmanı hem cildini etkiler. Küçücük bir peynirli tost 🧀, bir haşlanmış yumurta 🥚 ya da bir avuç ceviz bile enerjini dengeler. Kahveni yine iç ama yanında su içmeyi unutma 💧 Sen bedenine ne kadar iyi bakarsan o da sana o kadar iyi davranır 💛🍵 Küçük değişimlerle başla.