Hangisi kilo verebilir?

Eskiden diyet yapıyordum. İlk beslenme düzenim birincisiydi. Daha sonra 2. beslenme düzenine geçtim.

Eskiden ben sebze sevmiyordum. Sadece çikolata, makarna, ekmek, kuruyemiş yiyordum. Ama yerken de az yiyordum. Mesela akşam yarım tabak pirinç pilavı 1 kase şekerli yoğurt yerdim bir avuç ta ekmek yiyip kalkardım. Aralarda da kuruyemiş bisküvi falan atıştırırdım. Sabah da çeyrek ekmekten tost yapardım onun da yarısını anca yerdim.

Şimdi ise anı değisiklik geçirdim ve sadece sebze yemeye basladım😅Ama biraz fazla mı kaçırıyorum bilmiyorum. Sabah 1 tabak havuç salatası ve biraz pancar falan yerim genellikle. Akşama kadar 1 tane meyve falan yiyorum, kahve içiyorum. Akşam da sebze yemeği yiyorum ama 2 tabak🫣Yanına da biraz yoğurt yiyorum.(Şekerle yemiyorum😂) Ekmek çikolata pilav falan komple çıktı hayatımdan.