Regl sürem 5 günden 3 güne düştü, stres ve kahve adeti kısaltır mı?

Stres regl süresini kısaltabiliyor, çünkü vücut stres halinde hormon dengesini bozuyor, o da adeti etkiliyor. Kahve de tetikleyici olabilir ama tek başına sebep değil, çünkü kafein daha çok miktarı ve ağrıyı etkiliyor, süreyi değil. Bir de şu var, mevsim değişimi, kilo kaybı, uyku düzeni, tiroid gibi şeyler de regl düzenini etkiliyor. En doğrusu, bir kadın doğum uzmanına gidip hormon testi yapmak, çünkü altta yatan sebep önemli. Yoksa internetten okuyup "strestendir" deyip geçen biri ciddi bir şeyi kaçırabiliyor. Zaten en çok da o sürekli stres, bedeni yavaş yavaş yoruyor, sinyaller değişiyor. En sağlıklısı, kahveyi azaltmak, uykuya dikkat etmek, bir de rahatlama egzersizleri yapmak. En çok da o düzenli takip, neyin normal neyin değil olduğunu gösteriyor. Ama bir kere doktora gitmek en doğrusu, çünkü bu bir tahmin meselesi değil.