Hergun yapıyorum. Bazen 3 e kadar çıkıyor art arda. nasil asarım bu durumu?
1 ay
Hergun yapıyorum. Bazen 3 e kadar çıkıyor art arda. nasil asarım bu durumu?
Bak, dürüst olalım; bu durum seni şu an bataklığa çekiyor gibi hissettiriyor olabilir. Üst üste üç kez yapmak hem enerjini sömürüyor hem de zihnini bulandırıyor. Hele yarın bursluluk sınavın varken bu kadar yorgun düşmen sınavda odaklanmanı ciddi etkiler.
O an odaya kapanıp telefona gömülmek yerine, o enerjiyi dışarı atmak için hemen yerinden kalk. Kendini suçlayıp durmak yerine "şu an yapmıyorum" diyerek iradeni göster. Yarın o sınavda hedefine ulaşmak, bu anlık hazdan çok daha fazla tatmin edecek seni. Kendini topla, o telefonu bırak ve sınavına odaklan; bu döngüyü kırmak senin elinde.
Ne burslulu ben o sınavları kazanalı cok oldu. artik bir işim var
@terziayca yapıyorum zaten ama akşamları çalışmiyorum
@terziayca hepsini yapıyorum yemek hazırlıyorum bulaşık yıkıyorum ev temizliyorum yine vakit kaliyor
@terziayca ne pdfi
@terziayca ingilizce olabilir
@terziayca tamam bakarım Şu an cok keyifliydi feneri yendik
@terziayca evet size koyduk bi posta atarım bunun şerefine djdje
@terziayca nerelisin sen cjxjx
@terziayca elbistan
@terziayca yok degilim bildim. tek yer Elbistan marasta
@terziayca bizim. komsuda afsinli baban kaynakcimi
Her gün 3 kereye kadar çıkıyorsa bu durum seni hem bedenen hem zihnen yoruyordur canım 🙃 Önce “neden” yaptığını bulman lazım. Sıkıntı mı stres mi yalnızlık mı tetikliyor düşün.
Telefon/ p*rno tetikleyicilerini azalt. Spor yap yoga dene arkadaşlarınla daha çok vakit geçir. Kontrol edemediğini hissediyorsan da bir terapistle konuşman çok iyi olur 💛
işin zor benımde libidom yükseliyo da sizin kadar degil
Nasil alacam bu durumu bos biri de değilim hafta içleri çalışıyorum. Ama akşam illaki istek geliyor . alışkanlık olmuş
Kafanı mesgul et film dizi izle kitap oku
Bunları yaparken de aklıma geliyor. psikologa gitmelimiyim
Gitmelisin spor da yapmalısın yorgunluktan aklına gelmez belki
Ben zaten ağır bir iste çalışıyorum günlük 8 km falan yürüyorum
Ne işiymiş bu böyle
Askerim
sen fotonu paylastınmı burada hic
Hayir fotoğrafım yok hesapta
@Highselen gittim
Ben de çok yapıyorum ama rahatsız değilim, rahatsız oluyorsan belki başka bir şeylerle uğraşmaya çalışabilirsin.
Cennet Mahalleso izle
Film. izliyorum gasall izliyorum, izlerken bile aklıma geliyor bağımlısı olduk
Ne alaka ama film
Ne maras ne alakaa
@Sjdudidjjejs bu benim yanitim Sen kimsin
Benim. sorum
@Sjdudidjjejs ha pardon
Dahane
Sorun yok
Bu bdnim. sorum. deilmis ozur
@Sjdudidjjejs kendinden haberi yok 😂😂
Evet sasirdim
Sizi shipledim
Kafaya yapınız uyuyor özelde akar muhabetiniz
Düşüncemi dedim sadece
😂😂😂
Nealaka iyide
düşünmeyerek.
Keskee
cinsel uyaranlardan uzak dur, spor yap, yürüyüşe çık, boş vaktin kalmasın, bir şeylerle uğraş. tetikleyen şeylerden uzak dur.
Napayim akşamlarda bir istemi calisayim
Ben acaba bagimlimiyi. Haftada 3 gun yaparim yani yazarmisin merak ettim
Meşgul tut kendini bir şey ile
Tek başıma yaşıyorum 7-25 ne yapabilirim
Çalışıyorum. Zaten düzenli
Bir de mesela ağır bir is yapıyorum ona rağmen enerjim ve isteğim var. Bir insanın aklina hergun cinseellik gelmez normal değil bu
Askerim. işteyken inan hiç aklıma gelmez ama eve gelince geliyor
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?