Kilo vermek adet düzensizliğini düzeltir mi, fazla kilo adet gecikmesine neden olur mu?

Aslında bu bir kısır döngü. Kilo almak mı adet düzensizliği yapıyor yoksa zaten hormonal düzensizlik olduğu için mi kilo alıyoruz çok kesin değiliz. Ancak bir kere bu döngüye girdikten sonra ikisinin de birbirini tetiklediğini biliyoruz.

İnsülin direncinin varsa yenilmesi, obezitenin önlenmesi, hareketin artması, karbonhidrat kısıtlaması, stresin azalması iyi uyku bunların hepsi adet düzenine olumlu katkı sağlayacaktır.

Ancak şunu da söylemeliyim ki 2 aydan fazla adet görmediğin durumlarda bunu sadefe kilo ile açıklamaya çalışmayıp kadın doğum muayenesi yaptırmalısın. Altından başka bir hastalık çıkmaaı ihtimaline karşı