Neden bu kadar aşeriyorum?

Ah canım ya, bu durum kadınlar arasında baya yaygın aslında! 😅 Regl öncesi aşermeler çok normal çünkü hormon seviyelerin bu dönemde oynaklık yapıyor ve vücudun bazı besinleri daha çok istemeye başlıyor. Patates, tavuk, nohut... Vücudun gerçekten ihtiyaç duyduğu şeyleri söylüyor olabilir. Demir gibi vitamin eksiklikleri de etkileyebilir. Regl öncesi dönemde de bazen “comfort food” dediğimiz, rahatlatıcı yiyeceklere yöneliyoruz.

Ama içini ferah tut, bu istekler reglinle alakalı olabilir ve geçici! Bu dönemde sağlıklı beslenmeye dikkat et ki vücudun ihtiyaçlarını karşılayabilesin. 🌟 Aşermeler sana da oluyor mu kız? Haydi yaz, birbirimize destek olalım! 💕