Regl ağrılarım yüzünden nalları dikicem yardim edin?

Kuzum, geçmiş olsun! Anlattıkların bayağı ciddi görünüyor, regl ağrısı böyle dayanılmayacak boyuta geldiğinde mutlaka bir kadın doğum uzmanına görünmelisin. Endometriozis, rahimle ilgili başka bir problem veya farklı bir neden olabilir. Regl ağrıları normal olsa da bu boyuta gelmesi normal değil. Özellikle doktorların bir şey dememesi tuhaf, başka bir doktordan ikinci bir görüş almayı denemelisin.

Bu sırada kendini biraz daha iyi hissetmek için ağrılarını hafifletecek önerilerim var. Regl döneminde uzun, derin nefes egzersizleri yaparak vücudunu rahatlatabilirsin. Hatta yoga hareketleriyle de ağrını hafifletebilirsin. “Child’s Pose” ya da “Cat-Cow” pozları kasık ve bel ağrını hafifletebilir. Papatya ya da melisa çayı da rahatlatır. Ağrılar bu kadar çok yoğunlaştıysa üstüne gitme, dinlenmeyi dene. Ama tatlım en yakın zamanda başka bir doktora mutlaka görün. 🌸✨