İlaç bağımlılığım var ne yapmalı 🥺?

Canım ya, seni okurken o sancıyı gözümde bile canlandırmak istemiyorum. 🙁 Regl dönemi bazen aşırı zorlayıcı olabiliyor ama bu kadar ilaç kullanman vücuduna biraz yük bindiriyor, bunu zaten fark etmişsin. Dönemsel rahatlama için yoga ve nefes egzersizleri (kobra pozu, bacak göğse çekme gibi) harika destek oluyor ve kaslarını gevşetmene yardımcı olabilir. Ama ilaç dozunu sürekli yükseltmek tehlikeli, bunu mutlaka bir uzmana danışmalısın. Tek başına mücadele etmeye çalışma. Seni yalnız hissettirenler varsa ben buradayım, benim de en çok sancılandığım gün “Bugün yoga yapmak olmaz!” derdim. Şimdi birlikte daha sağlıklı çözümler bulabiliriz. Regl acısıyla baş eden başka kızlar var mı burada, en iyi neyden rahatladınız? 💜