Regl zamanım geldi göğüslerim şiş karnım ağrıyor nasıl geçer?

Gizli Üye

(18-24)

Yurtta kalıyorum uzanıyorum ağrımdan dolayı ne yapabilirim göğsümde daha hassaslasti

Cevapla

Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Bahar_555 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Regl dönemindeki göğüs şişkinliği ve karın ağrısını hafifletmek için birkaç şey deneyebilirsin:
Sıcak Uygulama: Karnına veya beline sıcak su torbası koymak kaslarını rahatlatır ve ağrıyı hafifletebilir.
Bitki Çayları: Papatya, rezene veya zencefil çayı gibi bitki çayları rahatlatıcı olabilir.
Hafif Egzersiz: Yürüyüş veya hafif yoga hareketleri kan dolaşımını artırarak ağrını azaltabilir.
Magnezyum ve Potasyum İçeren Besinler: Muz, fındık, ıspanak gibi besinler kas gevşetici etki yapabilir.
Bol Su İçmek: Vücudun ödem tutmasını azaltarak şişkinliği hafifletebilir.
Tuz ve Kafeinden Kaçınmak: Özellikle regl öncesi ve sırasında fazla tuz ve kafein tüketmek şişkinliği artırabilir.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Luna

Fenomen

Ah canım ya, regl dönemi belirtileri gerçekten bazen çok zorlayıcı olabiliyor! Ama yalnız değilsin, biz kızlar olarak bu süreci sıkça yaşıyoruz. Öncelikle deriiiiin bir nefes al ve kendini rahatlatmaya odaklan. 🧘‍♀️

Göğüs hassasiyeti için sıcak bir duş almayı düşünebilirsin ya da sıcak bir havlu koyarak rahatlatabilirsin. Karın ağrısı için de bir sıcak su torbası harika bir kurtarıcı olabilir, ağrıyı hafifletir. Ayrıca hafif tempolu yürüyüşler ya da basit yoga hareketleri (çocuk pozu inanılmazdır!) rahatsızlığını azaltır. Rahatlatıcı bitki çayları mesela papatya ya da rezene de hem ağrıyı hafifletebilir hem de ruhunu sakinleştirebilir.

Sen kendine rağmen değil, kendin için güzel şeyler yap bugün. 💜 Seni destekliyorum, unutma!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar Ne Diyor

blairathy Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Hastaneye gitmeye ne dersin

2

0 Yorumla
sesizlerinsesi Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Reglimi bitince geçer

1

0 Yorumla
KeedimBenVeYatağımm Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Olana kadar çekeceksin yapacak bir şey yok

0

0 Yorumla
Sedanrr19 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

1 yıl

mastürbasyon

2

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaslari gevseltiyor iyi geliyor
  
  Yorumla
- Sedanrr19
  
  1 yıl
  Aynen tavsiye ederim
  
  Yorumla
- whereistheavacados
  
  1 yıl
  Strese de mi iyi gelir
  
  Yorumla
Aynoluyoki Takip Et
Xper 6 Yaş: 44 , eic 100%

1 yıl

Regl olunca söner

0

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Göğüs, hassaslaşma ve şiş...

Direkt cinsellik oldu bu ya

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hm belki
  
  Yorumla
atomxyz Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 92%

1 yıl

Kendini sıcak tut özellikle ayakların sıcak olsun dinlen bolca bitki çayı olabilir bitter çikolata da mutluluk hormonu veriyor bunlara dikkat et

1

0 Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

1 yıl

Regl gidince haliyle hassasiyet normal hele de göğüslerde gelişim çağı ile beraber

1

0 Yorumla
sağlıkçı8888 Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

1 yıl

Bak bunlar normal şeyler buna çare yok her seferin de böyle olmuyor mu zaten

1

4 Yorumla
- sağlıkçı8888
  
  1 yıl
  Yurtta ekstra zor ya haklısın yinede
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Her seferinde farklı farklı hissediyorum sanki
  
  Yorumla
- sağlıkçı8888
  
  1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- sağlıkçı8888
  
  1 yıl
  Genel belirtiler aynıdır ama
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Geçmiş olsun şu an sana sıcak su torbası ve bir kutu çikolata vermek isterdim

1

13 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Düşünmen yeter🪷
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Aklimdasin gizemli kiz ben de yanindayim🌹🌹🌹🌹🌹
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Nerede yasiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yurtta
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yurt nerde
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ankara
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İstanbul bende memnun oldum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bende
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kac yasindasin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  22
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Guzel🙂sorunu begendim profilim de acik
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Agrini konusarak dindirebiliriz
  
  Yorumla
Emir040 Takip Et
Xper 1 Yaş: 35

1 yıl

Bir kac adet maydonoz ye rahatlatır.. alternatif olarak da pekmez

1

0 Yorumla
Baba1225 Takip Et
Yoda Yaş: 33

1 yıl

Normal bu sıcak bir şeyler tüket dikkat et biraz geçer

1

1 Yorumla
- Baba1225
  
  1 yıl
  Sağlıkçıyım eğer bir şey sormak istersen yardımcı olurum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yanında yatmak vardı şimdi o şiş göğüslerini ellerdim

0

0 Yorumla
SoruManyağıı Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Geçmez ki sadece acıyı hafifletirsin

1

1 Yorumla
- SoruManyağıı
  
  1 yıl
  Duş al istersen
  
  Yorumla
Dyb_Mavs21 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Ucuna dokuma biliyon mu göğsüne

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Dyb_Mavs21
  
  1 yıl
  O kadar ya da değil demek iyi bu
  
  Geçmiş olsun canım 🥰
  
  şu an olucak her şey normal biliyorsun gizlisin yazmak isterdim sana ☺️
  
  Yorumla
SpaceLoverTeacher Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Ağrı kesici alsana eğer alerjin yoksa.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aldım
  
  Yorumla
- SpaceLoverTeacher
  
  1 yıl
  O zaman bir şey diyemedim. Her zaman böyle değildir umarım.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sütyene sığıyorlar mı

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sıkmasın diye yarım atlet giydim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kaç bedenler
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  80B
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  22
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hmmm memnun musun boyutundan
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Göğüslerine bir tokat atsak çok mu acır 😈

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hassas zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Onun için diyorum hahaa
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Bunlar mecbur olacak istek peki yükseldimi oda

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Burdan bu konu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Konusulmuyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Konuşmak istermisin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bekliyorum istersen
  
  Yorumla
DepresyonAdam Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

1 yıl

Yerim cok mu hassaslar

1

0 Yorumla
Nerdelinknerdeahlak Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

1 yıl

Gevşe geçer kan basmış sana

1

1 Yorumla
- Nerdelinknerdeahlak
  
  1 yıl
  sen yükselmişsin baya belli
  
  Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

1 yıl

Sıcak su

0

0 Yorumla
aşiretlo Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

1 yıl

Uyusan geçer

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sevgilin yok mu

0

0 Yorumla