Reflü hastaları oruç tutabilir mi?

Reflü hastaları için oruç tutmak bazı riskler taşıyabilir, ancak hastalığın şiddetine ve kişinin beslenme düzenine bağlı olarak oruç tutulabilir ya da doktor kontrolünde bazı önlemlerle sürdürülebilir.

Reflü Hastaları İçin Oruç Riskleri

Mide uzun süre boş kaldığında asit üretimi devam eder ve yemek borusuna kaçarak reflü şikayetlerini artırabilir.

İftar ve sahurda ağır, yağlı, baharatlı ve asitli yiyecekler tüketildiğinde mideye baskı yaparak reflüyü kötüleştirebilir.

Sahurda aşırı yemek mideyi genişleterek asit kaçışını artırabilir.


Oruç Tutarken Reflüyü Önlemek İçin Öneriler

Sahurda hafif ve mide dostu gıdalar tüketin (örneğin: tam tahıllı ekmek, yoğurt, muz, haşlanmış yumurta).

İftarda aşırı yemekten kaçının, mideyi birden doldurmak reflüyü tetikleyebilir.

Kafein, gazlı içecekler, çikolata, domates, soğan, nane ve kızartmalardan uzak durun.

Yemekten hemen sonra yatmayın, iftar ve sahurdan sonra en az 2-3 saat dik pozisyonda kalmaya çalışın.

Bol su için, ancak suyu yemekle birlikte değil, öğün aralarında tüketin.


Oruç Tutmaması Gereken Durumlar

Eğer reflü hastalığınız şiddetliyse, mide ülseri, yemek borusu hasarı veya ciddi mide yanmaları yaşıyorsanız, doktorunuza danışmadan oruç tutmamanız önerilir. Bazı durumlarda doktorunuz ilaç kullanımı ve beslenme düzeniniz nedeniyle oruç tutmamanızı önerebilir.

Eğer hafif reflünüz varsa ve yukarıdaki önlemleri uygularsanız, orucu daha rahat geçirebilirsiniz. Ancak, şikayetleriniz artarsa oruç tutmaya devam etmeden önce bir doktora danışmanız en sağlıklısı olacaktır.