Regl ağrısını azaltmak için ne yapabilirim?

sevimlienerji

Xper 5 Yaş: 24

Her ay aynı acı gerçekten çok kötü oluyorum kızlar bildiğiniz bı yöntem var mı ya ağrıyı azaltan

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 4,7b cevap paylaştı.

Geçmiş olsun Sıcak su torbası veya sıcak bir bezle karın bölgenize hafif masaj yapmak, kasları rahatlatabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Hafif egzersizler, kan akışını artırarak ağrıyı azaltabilir. Yürüyüş yapmak, yoga veya hafif aerobik egzersizler gibi düşük etkili aktiviteler deneyebilirsiniz. Anti-inflamatuar özelliklere sahip gıdaları tercih edebilirsiniz. Örneğin, taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, balık gibi omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar, antioksidanlar ve lifli gıdalar regl ağrılarını hafifletebilir. Sıcak suyun rahatlatıcı etkisi, regl ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir. Eğer ağrılarınız şiddetli ise, doktorunuzun önerdiği ağrı kesici ilaçları kullanabilirsiniz. Ancak, bu ilaçları düzenli kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar Ne Diyor

sergulll Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 93%

+1 yıl

Karnına sıcak su koyabilirsin ve bitki çayları içebilirsin geçiriyor genelde

0

1 Yorumla
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Teşekkürler canım ❤️
  
  Yorumla
Firu_Zen Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapmak.
Uzun, tempolu bir yürüyüş.
Karın, bel ve bacakları sıcak tutmak.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Pekvik bölgesine masaj yapmak rahatlatıyor. Bu arada sıcak su torbası zararlı karna koyulmaz.

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Pelvik*
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Bende kullanıyorum
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bundan sonra kullanma diye dedik.
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sıcak su torbası koyabilirsin brufen ilacı var ondan kullanabilirsin banada doktor verdi

0

2 Yorumla
- Astrolojibağımlısı
  
  +1 yıl
  Karına sıcak su torbası koymak çok zararlı ayaklarına ve beline koyabilir
  
  Yorumla
- Loudjustnotlover
  
  +1 yıl
  Brufen olmaz sana verniş ama herkesre aynısı değil çok ağır hastalara verilir genelde
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bitki çayları su içmek rahatlatır karnın alt bölgesine masaj yapmak da rahatlatıyor tam gecirmesede hiç dayanamiyorsan mazejik de icebilirsin ben artık sabredemeyip içiyorum çoğu zaman 😄

0

0 Yorumla
Thecupcake89 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 92%

+1 yıl

Isıtıcı pedler var migros vs marketlerde

0

0 Yorumla
ucurumdayım Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 49%

+1 yıl

Egzersizzz

0

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

Cerberus23 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

allahtan kızlara sormuşsun yorumlar full erkek. meğer ne anlıyormuşuz reglden.

0

1 Yorumla
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Aynn öyle ya bilsem ozellikle kızlara sormazdim
  
  Yorumla
GaraGuru Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 96%

+1 yıl

yani alışman lazımdı

0

6 Yorumla
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Bu alisicagim bişey degilki herzamn ağrısı artiyo sanki
- GaraGuru
  
  +1 yıl
  stresli bir zamanda mısın yoksa Şu an ?
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Evet
- GaraGuru
  
  +1 yıl
  büyük ihtimal oda tetikliyor daha fresh şeyler içmeyi dene biraz da gürültüden uzak dur
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Gürültuden uzak durmakmi imkansiz
- GaraGuru
  
  +1 yıl
  çalışıyormusun Şu an ?
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

2 gün öncesi sevişirsen azalıyor bayağı

0

0 Yorumla
Tolgayağız Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Karnına sıcak su torbası koy iyi gelir

0

13 Yorumla
- sarmakarayı
  
  +1 yıl
  karnına değil ama ayaklarının altına koyabilir karnına koyması oradaki dokulara veya damarlara zarar vermesi çok olası
  
  Yorumla
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Aynn bende yapmıyorum zaten öyle bisey
  
  Yorumla
- Tolgayağız
  
  +1 yıl
  @sarmakarayı çok sıcak değil ama normal sıcaklıktaki suyu bırakınca zarar vermez
  
  Yorumla
- Tolgayağız
  
  +1 yıl
  Bir de strest yapma sürekli mutlu olacak bir şeyler yap
  
  Yorumla
- sarmakarayı
  
  +1 yıl
  siz nerden biliyonuz
  
  Yorumla
- Tolgayağız
  
  +1 yıl
  @sarmakarayı uzun hikaye ama biliyorum
  
  Yorumla
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Stres bizim bu hayattaki olmazsa olmazimiz
  
  Yorumla
- Tolgayağız
  
  +1 yıl
  Evet maalesef öyle baktın olmuyor çikolata ye :)
  
  Yorumla
- Tolgayağız
  
  +1 yıl
  Bir de masaj iyi gelir özelikle pelvik bölgesine
  
  Yorumla
- sevimlienerji
  
  +1 yıl
  Teşekkürler abicim
  
  Yorumla
- sarmakarayı
  
  +1 yıl
  uzun hikayeyi merak ettim bi ara anlatırsın 😃😃
  
  Yorumla
- Tolgayağız
  
  +1 yıl
  Rica ederim faydalı olduysa sevindim
  
  Yorumla
- Tolgayağız
  
  +1 yıl
  @sarmakarayı belki diyelim :)
  
  Yorumla
Dildarbesi36 Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

Çocuk doğurduktan sonra düzelebiliyor.

0

0 Yorumla
badboy_master Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Çikolata ye

0

0 Yorumla
AselDestek Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Masaj masajı dene

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Regl ağrısını azaltmak için ne yapabilirim?

Regl ağrısını azaltmak için ne yapabilirim?

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!