Adet düzensizliklerinin eğer jinekoloji bir problem mevcut değilse çok büyük bir kısmı stres kaynaklı olduğu kesinlikle unutulmamalı ve stresten uzak durulmalıdır bunun yanı sıra aşırı tuzlu yiyeceklerden kafein den uzak durmak ve düzenli egzersiz yapmak ta adetin düzene girmesi için yardımcı olacaktır.