Reglin ilk günü spor yapmam sakıncalı mı?

Yoda Yaş: 35

Fitnessa gidiyorum. Bugün adetimin 1. günü. Biraz karın ağrım da var. Evde sıkıldım, akşama doğru salona gideyim diyorum ama acaba sakıncalı mı regl halinde spor yapmak? Çünkü ağırlık da çalışıyorum bacak için. Bilgisi olanların bilgilendirmelerini rica ederim :) şimdiden teşekkürler.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba, birçok araştırma regl döneminde yapılan egzersizin kadınları çok daha iyi hissettirdiğini ve ağrıları azalttığını söylüyor. Çok fazla sizi yormayacak hareketler yaparsanız daha sağlıklı olur. Hoplamalı zıplamalı hareketlerden uzak, daha sakin ve sizi çok zora sokmayacak egzersizler yapılabilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar Ne Diyor

Ezooonur Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 53%

+1 yıl

Regl döneminde spor yapman sağlıklıdır ve ağrılarını azaltır.

0

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

benmırıldananadammm Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 94%

+1 yıl

İstediğin zaman spor yapabilirsin yogacım geriye bi ful kaldı zaten

0

0 Yorumla
lescs Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Hafif egzersizler iyi ama zorlamak bence o kadar iyi olmaz sonuçta vucudun dinlenmeye ihtiyacı var :D ama her kadında değişiyor bazıları çok enerji dolu oluyor 😊

0

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 318 cevap paylaştı.

Evet çok fal ağrı yapar

0

0 Yorumla
dusunte Takip Et
Xper 5 Yaş: 95 , eic 100%

+1 yıl

Akiuor mu çok

0

0 Yorumla
Oğuz0055 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Nolcak bisey olmaz git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Reglin ilk günü spor yapmam sakıncalı mı?

Reglin ilk günü spor yapmam sakıncalı mı?

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!