Regl dönemlerinde karın şişmesi normal mi?

Selamlar.

Regl dönemlerinde kadınların %90'ı bu durumdan şikayetçi olduklarını dile getirirler. Fakat bu korkulacak bir durum değildir, gayet normal. Karın şişikliğinin sebebi sıvı tutulmasıdır.

Bol bol su içerek, sık ama az yiyerek ve protein ağırlıklı beslenerek şişikliği önleyebilirsiniz.

Evet normal ama aşırı ağrı varsa bu normal değil. Bazı kadınlar dayanılmaz ağrılar çekiyor her ay. Burada bir sorun var demektir bana göre.
Şişliğe ise eğilip kalkmam kısa da olsa spor yapmak iyi geliyor bana. Başkasına bilemem tabii.

regl döneminden önce, regl döneminde, regl döneminde ödem oluşur. Tavsiyem regl döneminde kızartma yememen. Çünkü o kızartmalar kiloya dönüştürür o ödemi, ayrıca şeker kahve de önerilmiyor. Bol bol su iç ve o ödemi at :)