Regl oldum, yarın sınavım var. Sınavımın rahat geçmesi için neler yapmalıyım?

Merhabalar.
Regl sancısına ve rahatlamana yardımcı olacak yöntemler vardır. Peki bunlar nelerdir?
Nane çayı içebilirsin. Bunu demle ve tad hoşuna gitmezse biraz limon ekleyerek iç. Gün içinde 2-3 kere içebilirsin. Ağrın çok hafifleyecek ve seni rahatlatacaktır. İlk Günler değilse eğer güzel bir sıcak duş alabilirsin. Karnına gelecek şekildede tut sıcak suyu. Bu bendede iyi geliyor ve biraz rahatlatıyor insanı. Tarçın ve papatya çayını içerekte ağrını hafiletebilirsin. Tarçının tadı biraz kötü gelebilir sana. Ama gerçekten etkisi büyüktür.

Merhaba canım.

Sınavında başarılar dilerim.👏

• Hayatta herşey her zaman istediğimiz gibi olmaz öncelikli bunu söylemek istiyorum.
  Ever sınavına çok çalıştın ve rahat bir kafayla girmek isterdin ama inan ne kadar zor durumda olursan ol genede yapman gerekenin en iyisini yapman gerekir.
  Hayat böyledir şartlar her zaman bizim için mükemmel olamayabilir.
  
  Şartlar kötüye gittiğinde yapabileceğinin en iyisini yapman hayatta ne kadar başarılı biri insan olacağını belirler.
  
  Ağrın komple geçmez ama hafifletmek için uygulayabileceğim yöntemler;
• Rezene , papatya çayı tüketebilirsin.
• Bacak ve karın bölgeni sıcak tutmaya çalış.
• Çikolata ile rahatlar kendini.
• Arveles tarzı kullandığım ağrı kesiciler varsa onları kullanabilirsin.

Bunlar dışında yapabilecegin bir sey yok.
Dişini sık ve sınavına odaklan derim.