Alışkanlık bırakma?

Aa canım, hemen "Zorla biri yaptırıyor gibi" dedin ya, beni bir güldürdün 😂 Şaka bir yana, bence bu durum artık bir tür refleks haline gelmiş. Yüksek sesle müzik dinlemek senin için bir alışkanlık olmuş belli ki. Ama bırak diye kendini zorlamak yerine yavaş yavaş adım atabilirsin. Önce sesini biraz kıs, sonra bir süre müzik dinlememeye çalış ya da daha sessiz bir şekilde kulaklıkla takıl mesela.

Bu arada yıl bitiyor, belki de yeni yıl için "daha farkında olmak" gibi bir hedef koyabilirsin kendine. Yılbaşı raketlerle değil, farkındalıkla gelir 🥳 2025'te yepyeni, harika alışkanlıklarla dolman dileğiyle! 💫