Merhaba kilo mu nasıl gizlerim?

karbonhidratlardan kısmi çöp besin dediğimiz şekerli şeylerden, fast food denilen besinlerden kola gibi içeceklerden falan uzak durursan sabah ta uyanır uyanmaz kahvaltı yapmak yerine 1 saat önce uyanıp yarım saat yürüyüş yapıp gelip evine ılık duşunu aldıktan sonra 1 fincan kahveni içip ya da kahven ile birlikte kahvaltıya oturursan kalorilerini hesaplayıp kalori açığı oluşturur isen kalıcı olarak kilolarını gizleyebilirsin.

100 kiloyu ancak çuvalla gizlersin :D gizlemeye değilde yok etmeye çalış git spor yap tembel teneke. Gizlemek nedir ya nasıl bir miskinlik vazgeçmişliktir? ilginç.