Kısa kollu kabusu geri geliyor. Giymeyi sevmeyen var mı?

Kardeşim bu sıkıntı aynı bende de vardı ama şimdi geliştirdim çok işe yarıyor. Bak şimdi hani çıkar tak dambillar varya onun bir tarafini tümden Sök yani tutacak yer ayarla kendine sonra diğer ucuna en az 3 kilo tak sonra dondurmayı tutuyormus gibi tutup bir sağa yatır bir sola yatır bilmem anladın mi bilmiyorum ama faydası çok var

183 boy 60 kiloyum kollarımda zayıf hiç de takmıyorum. :D herkes birbirine benzemeye calısıo ben buyum arkadas neyimden sakınıcam zayıfım nolacak biride şişman olur ne var bunda :D