Geçen sene giydiğiniz kıyafetlere, bu sene sığabiliyor musunuz🙄?

Ben seni kısa yürüyüş ile de zayıflatırrım.😊

Soleus kası ile😊

Müthiş bir şey, Allah'ın varlığının bir kanıtı daha. Bu kas bir tek bölgede ve harika bir düzenekle yaratılmış. Şejeri depo yapmadan, direk kandan emiyor, bu sayede aşırı şeker ve trigliserid yüksekliğinde ilaç yoksa, bu kasları çalıştırarak çok hızlı düşme sağlanabilinşyor, bayat kurtarıcı ve zayıflatıcı bir hareket. Bu hareket..
https://m.youtube.com/shorts/iA7NXYvT95I
https://m.youtube.com/shorts/hp0jRHm7XJM

Dizini hareket fazla ettirmene gerek yok

Zaten bu en tembel hareketi, uaşlılar için bile ilaç. Varis ve kilo kontrolü için ideal bir saatte birkaç dskika ayakları yerden kesmeden kaldırmak sana iyi gelir. Yap, bu sözümü de boşa atma kendin için çabala biraz

Aferin🙂🖐️

Düzine düzine 😂😂

98 den 75 e düşmüştüm. Şimdi 82 civarlarindayim. Bir ortam yok off 🥺

Bence baya kalın. 2 yıl önceki elbiselerim çöp olacak bu sefer de 🥺😂😂😂

Alacak birini bulsam bi dakka bekletmem. Elimde kaldı 😂😂😂

Ben elbiseleri kastettiniz sandım. Olsun farketmez kilolar da elimde kaldı 😂😂

Var tabi. Mesela ben 😂😂

Efor harcamak ve çalışmak faydalı oluyor

Neden ki 🤔

Çok yemekten ve sürekli yatmaktan belki : ))

Hangimiz sağlıklı besleniyoruz ki...

Kilo alınca spora yöneliyorum, şu anda olduğu gibi : ))

İnsan kilo için spor yapmamalı zaten, spor sağlık için yapılır. Dolayısıyla sağlığını düşünüyorsan spor iyi gelecektir : ))

Olmalı : ))

O zaman elbiselere sığmıyorum, şişko oldum diye şikayet etmemelisin 😂

Geçen yıldan bu yıla şişko oldum diyosun 😂

Gidiyorum : ))

Demeyeydin :)

gider tabi falan deseydin :))

ahahaha

Popo olmamalı mı?

Neye bak diyorsunuz siz kendi aranızda?

O da iyiyimiş, espri yapmayacağım:)

olur mu öyle şey niye yanlış anlayayım.

oraya niye bakasınız zaten. akıl var mantık var.

boyundan aşağısına.

yanlış anlama olmasında

Tavsiye ederim efendim :)

Spor yapınız :)

Dikkatli besleniniz.

Dikkatli beslenip bir de yürüyüş katarsanız hayatınıza muhteşem olur