1.66 boy 53 kg iyi mi?

benimde bacaklarım kürdan gibi göbeğim var çok az ama ben 65 lere çıktığımdan yağ çok biriktirdim ondan:(

Ben de 63 tüm geçen sene.

ya nasıl kürdan gibi ya :D ben bir ton spor yapıyorum squat her şey ya bacaklarım daha çok kalınlaşıyor gibi geliyo incelmiyo kahrolasılar. Gobegimin olmasın ıtercih ederdim bacak ince olsun isterdim. Neyse şans bunlar

kas yapıyor olmayasın :)

Kas var evet ama yagda var ki sırf kas degil ki

10 yaşında çocuk gibi cümle kurmuşum haha :D

olur öyle ki vakalar takma hepimizde oluyor ki :D

Su orucu resmen. Sabah kalkar kalkmaz ve yatmadan önce bir fincan şekersiz türk kahvesi + 1 tatlı kaşığı pul biber 20 günde falan çok hızlı zayıfladım

nasıl yani pul biberi napıyorsun anlamadım

yiyorum bazal metabolizmayı %40 fazla çalıştırıyor ama miden sağlam değilse deneme:)

riskliymiş kahve işi tamam da yiyemem sanırım :)