Evde bale için esneme hareketleri yapmak istiyorum?

Bende balerin olmak istiyorum ve taşınınca kurs bulabilirsek inşallah. Ben evde kendi halimde 500 adım parmak ucunda koşuyorum. Başımı, kollarımı, belimi, bacaklarımı esnetiyorum. Öncelikle benim amacım şu an bacak açmak olduğu için ve benim de iki tane yatağım olduğu için (siz de durumunuza göre iki eşya veya kapıyı açıp yana doğru kapıya bakacak şekilde kendinizi yerleştirince yapabilirsiniz. ) Yatağıma doğru kendimi çekiyorum çekiyorum çekiyorum... Oldukça çabalıyorum ama olacağı kadar açıyorum bırakıyorum. Sonra benim Taekwondo kursuna 2 yıl gitmiş bir arkadaşım var. Ondan öğrendiğim hareketleri yapıyorum. Öncelikle şöyle söyleyeyim; bir sehpa veya yatağa ayağınızı koyun siz yerde otururken ve kendinizi çekin oldukça çekin bu güzel bir esneme oluyor işte. Annenizle de yapabilirsiniz mesela biz okulda alıştırma yaparken iki kişi grup oluyoruz ve karşımızdaki kişi herhangi bir ayağımızı alıp yukarı kaldırıyor. Acıdığı zaman bekliyor bekliyor sonra yine devam... Umarım bunlar yeterlidir, kendiniz de hareket uydurabilirsiniz ben mum duruşundan bacak açmaya doğru hareketler uyduruyorum mesela... Umarım okumuşsunuzdur... 💕

Yaşın kaç bilmiyorum ama genel olarak birkaç esneme hareketi vardır onlar yapılır. (Profesyonel baletler ve balerinler tarafından değil tabi, onlar biraz fazla üst düzey). Ben öğrencilerimi genel olarak boyundan başlayarak ayaklara doğru ısıtıyorum. Yeniler için daha doğru. Kendim ise direkt olarak bacaklarımı açarak kısa bir esneme yapıyorum. Her şey senin esneklik derecene bağlı yani. :)