19 yaşındayım link böyle bir vucudu evde yapabilirmiyim , yapabilirsem nasıl bir program izlemem gerekir aydınlatırmısınız şimdiden +1 , resmi örnek olsun diye koydum adamla bir ilgim yok.
Cevabın nedir?
Cevapla
Kültür & Sanat konusunda 589 cevap paylaştı. bu konuda tecrübesiz olduğun çok farkediliyor. kilon,vücut tipin,genetiğin,çalışma programın,tekniği bilip bilmemen,beslenmen vs.vs. çok fazla şey var bilmen gereken.evde yapabilmen için tecrüben,bilgin olması gerek.sen önce bir spor salonuna gitmeyi dene.
10 Yorumla
En İyi Cevaplar
çok yüzersen ve iyi beslenirsen buna hafif benzer ama böyle olmaz link
00 Yorumla
- Guru Yaş: 29+1 yıl
ıyk adam cıbıldakmış ya niye baktırdın şimdi buna:(
evde zor10 Yorumla
- Xper 6 Yaş: 36+1 yıl
resmi görünce alık alık sırıtmaya başlıyo insan asdfg
20 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
12Cevap
evde çok profesyonel olmaz ama buna yakın bir şey yapabilirsin p90x diye bir ev programı var videolu programlı anlatım vs, evde yapabilceğin hareketleri falan gösteriyor kaç dk yapcağını nasıl ısıncağını falan faydalı bir program "p90x" torrent olarak bulabilirsin
12 Yorumla- Soran+1 yıl
hacı bu p90x i araştırdımda bu nası bişe nerden izliyoz nerden indiriyoz paralımı
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
yapamassın diye birşey yok arkadaşların dedıgı gbı tecrube ve bılgın olması gerek ve en onemlısı sabır gerek.. şekildeki adam o kdr da iyi değil :) göğüs kasları zayıf kalmış ayrıca karın kaslarının ilk dördü çok net son düördü neredeyse yok gbi ve trapezler de iş yok kısacası istedıgın vucudu bıraz dha dusun baskasına özenme baskası sna özensin :) nasıl gelışceğin tamamen senn genetiğine bağlı..belli bir altyapın kondüsyonun yoksa snn baya ama baya ugrasman gerek..
10 Yorumla Çok çalışman lazım sürekli olması lazım ve iyi beslenmen lazım bende böyle olmak istiyorum link çok abartıyı sevmem bu yeter
10 Yorumlakardeşim evde olmaz da evde çalışmanın yanında yüzme de lazım. bisiklette sürebilirsin alt taraf için
10 Yorumlaevde o kadar olmaz bence. evde sadece toplarsın fazla kas zor.ama ben fazla anlamam bu işlerden
10 Yorumla- Xper 1 Yaş: 28+1 yıl
Ben 2 yıldır yapıyorum spor salonunda bu adam gibi anca oldum o kadar kolay bir şey değil evde yapamazsın sadece hayal
00 Yorumla - Yoda Yaş: 29+1 yıl
iyi beslneme iyi dinlenme ve her bölge için kas çalışman lazım
00 Yorumla Lan verdiğin link gaylerin sitesinden :D
01 Yorumla- Soran+1 yıl
aga bilmiyom vala gaymı topmu internette en yakın bunu buldum aldım herşey olabilir :D
- Xper 1 Yaş: 38+1 yıl
t1307.hizliresim.com/1c/r/qpds1.gif
20 Yorumla evde zor
10 Yorumla- Xper 2 Yaş: 29+1 yıl
Evde olmaz bu.:/
00 Yorumla bu işler evde zor
00 Yorumla- Xper 4 Yaş: 29+1 yıl
evde zor bu işler
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar