Depresyondan çıkmama yardımcı olucak güzel bir kitap tavsiyesi?

Merhaba bundan sadece 1 ay öncesine kadar depresyondaydım ve yaklasık 8 aylık bir süreden bahsediyorum.8 ay eve tıkılıp kaldım bakımsız oldum saç sakal birbirine karıştı. İnsan kılığından çıkmıştım anlayacağınız. Ama 1 ay önce birşeyler oldu ve mecburi olarak dışarı çıkmaya insan içine karışmaya maruz kaldım ve inanın o kadar iyi geldi ki resmen hafifledim ve istemsiz bir özgüvene de sahip oldum şimdi psikolojik ve mental olarak iyiyim ve tabiki şu an hayattan keyif alıyorum. Size tavsiyem kitaplarınızı okuyun onlar size arkadaşlık eder ama dışarı çıkıp insanlarla sohbet etmeyi yeni arkadaşlıklar kurmayı ihmal etmeyin. İçinize ve evinize kapanıp kalmayın. Esenlikle kalın iyi akşamlar