Oyuncu olmak için aklımda deli sorular?

destegın ıcın tesekkur ederım canım. kım ne derse desın umrumda degıl olacak :))

benimde boyum 1.69 ve ben de 68 kilodan 52 kiloya düştüm 4 ay içinde ama her sabah yürüyüş yaptım belki sen 45 veremezsin ama spor+diyet ile 30 verirsin rahat çünkü kilon boyuna göre bayağı fazla mesela biri dese ki boyum 1.70 kilom 96 ona veremezsin derdim.
yani senin kilo vermen daha hızlı olur ama şunu belirtmeliyim ki ben ciddi anlamda neredeyse bir şey yemedim ve 1,5 yıl oldu 1 gram bile almadım

diyetısyene falan gıttın mı pekı? benım etım cok sıkı canım 30 kilo da versem tabıkı ıyı ama nıye 50 kıloya dusemıyım kı ya:(( boyle dedıklerı zaman cok uzuluyorum.:(( maasallah sende 16 kılo ıyı vermıssın. ben dıyete baslayalı 4 haftayı bıraz gectı 6 kılo verdm su 90 kıloyum :):) kendımı bı elbıse aldım mını o benı cok motıve edıyor.:))

evet kilo vermeye başlamadan 2 yıl önce gitmiştim bana bir liste vermişti 1 haftalık yediğim şeyleri bir günde yiyecektim :D dedim mümkün değil yapmam aslında liste normaldi fakat ben normalde de az yiyen biriyim fakat inanılmaz hareketsiz biriydim ve çabuk kilo alıyordum sporun etkisi çok oldu yani ve benim de etim sıkıydı yağ oranım çok çok düşük çıkmıştı.

iyi vermişsin sağlıklı olan 1 ayda 4-6 kilo verilmesiymiş bir dönem oldukça araştırmıştım.
bir kaç diyet denemiştim isveç diyeti var belki biliyor olabilirsin işe yaramıştı baya ama inanılmaz baş dönmesi falan yapıyor halsizlik vs. falan ve bak ben 16 kilo verdim gören inanmadı dedi resmen yarın gitmiş senin :D inan insanın özgüveni bile yerine geliyor istediğin her şeyi alıp giyiyorsun.

ben de hep bir şey alırken 1 beden küçüğünü alırdım çok beğendiysem ve annem kızardı bende zayıflarım ben ya derdim ama ne annemde ne bende umut vardı :DD şimdi aldığım her şey bol geliyor midem küçüldü önceden zaten az yiyordum şimdi neredeyse yemek yiyemiyorum ama memnunum bu durumdan :)

spora devam tabi şimdi karın kası yapma derdindeyim önceden böyle bir şey için uğraşacağım aklıma gelmezdi :) ama iyi gidiyorum bak mesela ben fit kızların fotoğrafını pc ye atardım arada bakardım beni çok motive etti onlar deneyebilirsin canım

maasallah valla ıyı vermıssın :)) tabı benım senın verdıgının 3 katı vermem gerek o ayrı mesele... sence 8 ayda 45 kilo vermek cok mu ımkansız.1 ayda 6 kılo oluyor. annem de elbıse gelınce bana kızdı sen onun neresıne gırcen falan dedı.. ama cok heves ettım sırt dekoltelı onu dantellı mını sıyah bı elbıse aldım.. dedım gırcem gorceksın hem de 38 beden aldm yanı MEDİUM.:))) zayıflıcam basarıcam o kalan 40 kıloyu da verıcem.. benı goren 95 kılosun demezdıkı 75 80 anca.. oda etım sıkı oldugundan ıste. gevsek degılım o yuzden sanslıyım kılom orantılı yanı :)) ısvec dıyetını duymadım hıc. ama ben oyle agır dıyet yapmıyorum.. sabah ve oglen yemegınde 2 ser dılım ekmek yıyorum. aksam yemegınde corba haslama salata yıyorum agırlıklı. ekmek yemıyorum. yogurt tuketıyorum her gun aksam 7 den sonrabısey yemıyorum en fazla yersem mandalına elma falan yıyorum. ama her gun 1 saat kardıyo yapıyorum spor salonunda... sen nıye karın kası yapmaya ugrasıyorsun.

pardon ya sen 9 demişsin ben onu 3 gördüm astigmat varda gözlük sık kullanmadığımdan yanlış okumuşum o kısmı :) kesinlikle verebilirsin emin ol :) düşün ben 4 ay için de çok sıkı bir şekilde 30a yakın verebileceğini söyledim ki 9 ayda elbet verilir ama irade çok önemli bak bazıları vardır pes ediyor hemen olmuyor falan diye birde unutmadan bir ara kilo vermen çok yavaşlayacak yani git gide yavaşlayacak çünkü vücut normal haline yaklaşacak dolayısıyla kilo vermek zorlaşacak fazlalık pek kalmayacağı için.

bence meyve olarak elmadan uzak dur mandalina portakal yiyebilirsin ama aşırıya kaçma c vitamini olduğu için kilo vermene yardımcı olacaktır.
isveç diyeti cidden ağır yani liste çok az ama ben anca o kadar yiyiorum zaten yalnız nedendir bilmiyorum o diyet çok çarpıyor karbonhidrat hiç olmadığından sanırım.
mesela ben ekmeği hiç ama hiç yemiyorum hem sevmiyorum hem de canım istemiyor artık. mesela ben tatlıları çok severim diyet yaptığım sürece (ki bu iyet öyle özel bir diyet değildi

kendi kendime yaptığım bir şeydi) tatlıyı çok kıstım fakat çikolatayı hiç kısmadım ve inan hiç zararınıda görmedim hala aşırı yiyorum ama kilo olarak dönmüyor tatlı istersen beyaz çikolata ve karamelliler fındıklılar dışında istediğini ye bu şekilde karşıla bence. meyvelerde gizli şeker vardır mesela elma hem gaz yapar şişkinlik olur hem de şeker oranı yüksetir. ben senin yerinde olsam protein ağırlıklı beslenirdim mesela kahvaltıda salatalık domates yanın protein amaçlı haşlanmış yumurta yerdim 1 tane hem tok tutar hem de protein olduğu için kilo verme hızın artar.
yoğurt yemen çok güzel kilo vermeye yardımcıdır oda.

benim karın kası yapmak istememin nedeni tamamen beğeni amaçlı yani hoşuma gidiyor hemde vücudum bira tuhaftır ki kiloluyken daha sıkıydı şimdikinden gerçi spor yapmaya başladıktan sonra bayağı sıkılaştım hatta ufaktan kas oluşmaya başladı gibi yani 2-3 ay böyle devam edersem istediğim görüntüyü elde etmiş olurum diye düşünüyorum.

ve inan zor bir şey değil yemeyi seviyor olabilirsin ama hayat boyu öyle devam etmez değil mi kendini böyle motive etmeye çalış inan hayatın bile değişecek kilo verdikten sonra :)

vericem allhın izniyle. asla pes etmek yok.. hedefıme ulasıcam:))

cogunlukla portakal ve mandalınayı daha cok severm ama elmada bagırsakları calıstırır muhakkak yıyın derler bende yıyorum o yuzden

kahvaltıda bır gun peynır bır gun haslanmıs yumurta yıyorum ıkısı yan yana asla olmazmıs... haslanmıs yumurta acayıp tok tutuyor. yogurt vazgecılmezım zaten. cıkolatayı kıloluyken acayıp yerdım antep fıstıklı falan :)) ama artık yemıyorum cunku yersem tutamam kendımı :))

96 kılo bır kız 50 kıloya dusunce hayatı nasıl degısır kım bılır :)) zayıflayınca yanı 50 kıloya dusunce nasıl bır kız olucam ben bıle merak edıyorum..:)) asla bırakmıcam bu boyle gıtmez dedgn gbı. bu yasta bu kılo hıc ıyı degıl :(( bısey sorcam sana ben 100 numara kullanıyorum. zayıflayınca goguslerde kuculme oluyor mu? yanı senın kuculdu mu mesela?

kesinlikle inanılmaz küçülüyor mesela benim gögüslerim vücduma oranla dolgundu 85B falan kullanırdım şimdi 75B keşke 80B falan olsaydı şimdi çok ufaklar :/

sen 15 16 kılo verdıgın halde bu kadar kuculmus ben 40 kusur kılo verınce 100 den 80 numaraya ıner mı sence canım? eger maddı acıdan karsılayabılırsem zayıfladıktan sonra goguslerım cok kotu olursa yanı kıloma gore fazla olursa amelıyat (estetık) falan olurum dıyordum? pekı canım sende sarkma vs. oldu mu?

hayır sarkma falan olmadı seninkiler 80 olur kesin

ınsallah bakalım canım su an tam 88 kıloyum 8 kılo verdm :))

destegınız ıcın tesekkur ederım ınsallah :)) hem zayıflamayı basarıcam.. hem de oyunculuk kursuna gıdıcem ınsallah :))

tesekkur ederım :)) umutsuz yasanmaz kı zaten dımı

Tabiki de başarılar dilerim sana :))

teşekkür ederim :))