Sunum yapamamak sosyal fobi belirtisi midir?

Question

üniversitede okuyorum sunum yapmak istemiyorum nefret ediyorum bu sosyal fobi olduğumu mu gösterir?siz nasılsınız bu konuda?

California · Accepted Answer

Bak bugün bizim okulda bir söyleşi vardı..Bende çekingen bir insanım ya gülerlerse , ya yanlış bir şey söylersem diye hiç bir şey sormam..Bugün cesaret ettim dedim lan nolacak 50 tane adam soru sordu yemediler ya dedim ;

Soracağım soruyu aklımda tasarladım 2 kez içimden tekrar ettim ve elimi kaldırıp sorumu sordum..Soruyu sorana kadar etrafımdakı ınsanların benı yıyecegını dusunuyordum fakat sorduktan sonra birşey olmadığını , sorunun cevabını alıp başka soruları bekleyecegını gordum.

Bundan sonra en fazla 1-2 defa daha zorluk çekerim ondan sonra atlatırım gibime geliyor şimdi den atlattım bile..

Ben bir şeyi yapmaktan çekinirim fakat bazen öyle bir gaza gelirim ki kimse tutamaz , bugün de o gaza geldim ve artık bundan sonra kimse tutamaz ^^

1 Kere olsun çıkıp halletmeye çalış ama ilk sunumun kısa olsun ve önceden mutlaka çalışmış ol derim. 1 Saatlik sunum yapacagına 10dk lık yap sadece oraya çıkmayı başarmak ıcın..

Kolay gelsin , Allah yardımcın olsun :)

cikolataetkisi · Accepted Answer

öncelikel kitap okumalısın 2 cisi beden dilleri uzerıne bıraz arastırma yapıp hareketlerını ustaca kontrol etmelısın 3 konferansları takip edip nasıl sunum yapıldıgını ızleyım bırseyler kapmaya calısmalısın ama en önemlısı kendınde biter yapmak ıstemesen bıle kendine guvenerek ustesınden gelebılme konusunda kendını ıkna etmen laızm kı en onemlısı bulundugun arkads ortamında daha aktıf roller ustlenmelısın konusları yonetmelısın cok yararı olur ve ınsanın su fobi takıntısı bunu tamamen kafandan at insan ıstedıkten snra her seyı yapar korkularınıda yener kendine guven ve kararlı ol

AlevinKizi · Accepted Answer

hemen öyle sonuclara atlamamak lazim. sunum yapmak kolay birsey degil. bende sevmezdim ama yapmak zorundaydim halada yapmak zorundayim ve yapdigim su. kendime cok güveniyorum numarasiyla yola cikiyorum ve millet bu sekilde beni elestirmeye kalkmiyor bile.

tabiki sunum dedigimiz elestirilmeli ama millet daha cok insani elestiriyor bu yüzden sunumdan önce kendini cok iyi hazirla ve sakin ol. kendini seni izleyenlerin yerine koy. sen onlarin yerinde olsan ve kendini izleseydin beklentilerin ne olurdu? inan bana cogu kisinin sunum munumda umrunda degil zaten sen konusurken onlar uyuyorda olabilir. sosyal fobiden daha cok heyecan sendeki bence.

cok var öyle sunumdan kacmak isteyen kisi ama calisirsan basasirsin :D don't give up!

fetina · Accepted Answer

seninkinin sosyal fobi olduğunu sanmıyorum böyle olması için bunu denediğinde donup kalman cümlenin sonunu getirememen ve sunumu başarısız bir şekilde yarım bırakmak zorunda kalman gerektiğini düşünüyorum

senin ki sunum yapmama isteği başarısız olmaktan korkmaksa eskiden bende topluluk önünde konuşma yapma zorunda kalmaktan korkardım aslında hala da sevmem ama üni de arkadaşlarıma yaptığım sunumumlarda iyi hazırlanıldığı takdir başarılı olduğumu gördüğümde artık eskisi gibi bir korkum yok tabi hala gönüllü olmam

livaneli · Answer

"Nefret ediyorum"dan kasıt heyecan, kalp ritminin artışı, kızarma, kelimeleri seçememe, yanlış okuma-anlatma ise...

Evet sosyal fobiye sahipsiniz.

Bende heyecanlanırım, sunum yapmayı bırak bir şeyler okurken dahi çok heyecanlanıyorum. Ama mecbur isem seve seve değil s... s... :)

sunflower · Answer

alıntıdır...

1- Zihinsel prova

Zihinsel prova tekniği ya da başka bir ifade ile zihinsel canlandırma; çok etkili bir yetenek geliştirme ve öğrenme tekniğidir.

Bir çalışmayı zihinde ne kadar çok canlandırırsak; beynimiz o işi daha önce yapmış gibi algılar.

İnsanlar, çoğunlukla ilk kez yaptıkları her iş için başlangıçta bir gerilim yaşarlar ama aynı işi defalarca yapınca beynimiz, “Bunu yapmayı zaten biliyorsun” mesajı verir ve siz de kendi performansınızı çok rahat gösteririsiniz.

Toplum karşısında defalarca konuşan kişiler, düşünmezler bile; bunu insanların karşısına çıkıp yaparlar. Çünkü beyinleri daha önce bildikleri bir işi onlara yaptırmaktadır.

İşte, zihinsel canlandırma yöntemi; size bu deneyimi kazanmanıza yardımcı olur.

undah4 · Answer

toplum karşısında konuşamama ve kendini ifade edememe özgüven eksikliğinden kaynaklanır.boyle bi durumda kendine guven ve seni dinleyenlerin de senin gibi insanlar oldugunu sadece bildigin kadarını paylastıgını altı ustu 10 15 dk konustuktan sonra hayatının kaldıgı yerden devam edecegini ve isin ucunda olum olmadıgını kendi kendine surekli telkin etmek sana yardımcı olabilir.

metaane · Answer

topluluk önünde konusmada zorluk çekiosn sadece..sadece kenedene yeteri kadar güvenmiosn..:) ben sunum yapmayı severm istersen sana yardımcı olabilirm :) ayrıca ilk önerim tiyatro kulüplerine katıl.. bi iki oyunda sahne al önce küçük roller sonra hsna giderse büyük roller de alırsın..bide eğitim dersleri vardır.. onlar hakkında bilgiler edin..(öğretmen lisesine giden birilerini bulursan ya da eğitim fakültesinden birilerini sana yardımcı olurlar..)

Ausname · Answer

Ben lisdeyken Tiyatroda oynamıştım, sanırım onun verdiği bir rahatlık var...en son yaklaşık 100 CEO'nun bulunduğu bir seminerde Sunum yapmıştım ve çok da keyif almıştım açıkcası...

sudansebep · Answer

aynin karsisina gecerek sunumunu calisirsan gercek sunum sirasinda daha rahat olursun. ben daha bugün seminerde sunum yaptim ve gayet iyi gecti ;)

kübra1993 · Answer

bende yapcam.. ama sınıf arkadaşlarımı tanıyorum hepsi benimle aynı kapasitede olduğundan sorun yok .d sonuçta sunumumu üstün zekalı biri dinlemicek rahatm .d

feyki · Answer

yaşadıgı toplumun icinde kendine yer bulamamış bir şekilde özgüven kaygısı bendede vardı lisede ama ben pek penislemedigim icin liseyi problem olmuyodu

yakamoz111 · Answer

valla biz her hafta sunum yapıyoruz nerdeyse,her dersin hocası en az bi kere veryo sunum ödevini,gözünde büyütme sınıf arkadaşların sonuçta,zaten herkes derdinde dinlemiyo bile:P hem dinlse nolcak sanki konuşman mı bozuk,hayr.ee o zaman sorun ne?

trajedi · Answer

ben çok sosyalimdir ama sunumu bende sevmem. bence alakası yok.

marcotan · Answer

Topluluğa hitap etmek,dikkat çekmekten rahatsız oluyorsun bir iki sunumla aşılır çok problem edilcek bir şey değil..

gone_with_the_wind · Answer

Sunuma hazırlanmak mı zor geliyor yoksa toplum içinde konuşmak mı zor geliyor?

Burrows · Answer

bendede vardı bi zamanlar.sonra baktım herkes yapıo rahatça anlatıp notunu alıyo geçio dersi.bende çokta tın deyip çıkıp anlatıorum ve notumu alıorum gerek yok fobiye filan

caputfemoris · Answer

topluluk önünde konuşma yapamıyosun hepsi bu. yapan da azdır zaten zor zanaat canım.

PepeeveŞila · Answer

Korkunun üzerine giderek yenebilirsin.

prenses_nur · Answer

Kendini aşman gerekiorr

Gizli Üye · Answer

Düşününce bile ellerim buz gibi oldu :(

Sunum yapamamak sosyal fobi belirtisi midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sunum yapamamak sosyal fobi belirtisi midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!