Sizce nasıl baştan aşağı değişebilirim ?

kilo ve saç

Boyun kac kilon kac yazar misin onlari kac kilo vermen gerekiyor bilmem lazim.

175 boyum 85 kiloyum

Yani 20 kilo vermen gerekiyor yazin bol bol yuz bu sitede zayiflama sorulari saglik kategorisinde ckk soruluyor gecen gun de sordu biri onlara bak ekmegi kes colayi kes gazli icecekler komple kes ama sirf diyet yaparsan vucudun sarkar sirf diyet yapma spor da yap yuz kos ama sakin kulaktan dolma laflarla gidip te dukanmis isvec diyetiymis falan yapmaya kalkma bol bol spor yap duzenli beslenmeye calis karbonhidrat agirlikli yeme kilo verdikten sonra 4 ayda 20 kilo sikarsan disini verirsin zaten.

çok sağol :)

Onemli degil 4 ay sonra yaz bana ve kilo verme isi zorlayicidir cunku irade gerektirir mankenleri dusun hatta onlardan birinin resmini al yapistir buzdolabina falan ahanda boyle olacagim diye.her canin bisiler istediginde buzdolabindan o resme bak zaten geri gelir mankenlerin iste formunu nasil koruduklarini incele diyet basari hikayelerine bak iraden gelsin.

tamam :))