23 yaşıma kadar ailem ve arkadaşlarım tarafından hep kullanıldım neden?

genel olarak asosyal özgüvensiz bi' kişiliğim var , hayatı ve kendimi hiç önemsemem , insanlarla iletişimim zayıf. iletişim içinde olduğum insanlar beni bi' şekilde kendi amaçları için kullanıyor bunun bilincindeyim ama değiştiremiyorum bir türlü. onlar acımasız ve menfaatçi ve elimden hiçbirşey gelmiyor , öfke duyup kendi kendimi yemekten başka. kendimle ilgili bilgi vermemin sebebi anlamlı bir sonuca ulaşmanız için. teşekkürler

bunu nasıl değiştirebilirim?