Sosyal medya kullanmak şart mı?

Artik sosyal medyadan o kadar cok tiksindim ki. kesinlikle kullanmak istemiyorum heryerden sildim kendimi.
Sizce iyi mi yapmisim bana bir zarari olur mu kullanmamamin eksik mi kalmis olurum acaba? Yoksa daha mi iyi olur boyle?