İnsanlara karşı söylemek istediğim şeyleri nasıl söyleyebilirim?

Annem ve babam ayrılar ben annemle kalıyorum. Babamlara ne zaman gitsem annemi kötülüyor bana haksız olduğu çok yer var ona annemi savunmak istiyorum ama babam diye bir şey demiyorum ama bu 1-2 kere değil her gittigimde bu oluyor artık bıktım ne yapabilirim. ?
İnsanlara karşı söylemek istediğim şeyleri nasıl söyleyebilirim?
Cevapla