Kafanıza bir şey takıldığında nasıl aklınızdan çıkarıyorsunuz?

Question

Genelde en ufak şeyleri kafama takarım. Şimdi de kafama bir şey takıldı aklımdan çıkaramıyorum. Ne yapsam aklımdan çıkar ?

Kertmeyenkele · Accepted Answer

acaba obsesif kompülsif misin :/ yani takıntı hastalığı gerçi bunu söyleyebilmek için öncelikle obsesif kompülsif belirtilerine bakman gerekli... aşağıya bir bak bakalım..

Obsesyon (takıntı): kişinin kontrolü dışında tekrarlayan düşünce ve uyaranlardır. Hastalar bunun çok anlamsız olduğunu, kendilerini çok rahatsız ettiğini ancak bu düşüncelerden kurtulamadıklarını belirtirler. Bu takıntılar hastada iğrenme, korkma, şüphelenme veya anksiyete gibi duyguları da beraberinde getirir. Hastalar bu düşüncelerin kendi beyinlerinin ürünü olduğunun farkındadır. Sık görülen obsesyonlar şunlardır:

Kirlilik : çevreden kan, tükrük, mikrop veya semen gibi kir bulaşması veya kişinin çevreye kir bulaştırması.

Kendi başına veya yakınlarının başına bir kötülük geleceği düşüncesi.

Kontrolünü kaybetme ve saldırgan davranışta bulunma korkusu.

Tekrarlayan ve kontrol edilemeyen cinsel düşünceler.

Dinle ve ahlaki değerlerla aşırı uğraşma v.b.

Kompulsiyon (tekrarlayan davranışlar): hastalar takıntılı düşüncelerden kurtulmak için akıllarına başka düşünceleri getirirler veya bazı davranışlarda bulunurlar bu tür düşünce ve davranışlara kompulsiyon denir. Takıntılı düşünceler anksiyete artışına neden olurken kompulsiyonlar anksiyeteyi azaltır. Ağır OKB hastalarında bazen bu kompulsiyonlar tüm günü alabilir. Sık görülen kompulsiyonlar şunlardır:

Temizlik: saatlerce el yıkama, banyo yapma veya tekrar tekrar ev temizleme gibi. Bu şekilde el yıkayarak günde bir kalıp sabun bitiren veya çamaşır suyu ile elini yıkayan hastalar sıktır.

Tekrarlama: takıntılı düşünce ile oluşan sıkıntıyı gidermek için tekrarlayan davranışta bulunma veya akıldan başka düşünceleri geçirme gibi. Yakınlarının başına kotü bir şey geleceğini düşünen bir hasta bunun olmaması için halen yapmakta olduğu davranışı ikinci kez yaparak bu düşünceden kurtulabilir (yolda yürürken aynı yolu geri dönüp tekrar yürümek gibi)

Kontrol etme: evine bir şey olacak veya yangın çıkacak korkusu ile tekrar tekrar kapıyı veya tüpün kapalı olup olmadığını kontrol etmek gibi.

Biriktirme: işe yaramayan bir çok eşyayı biriktirmek gibi. Örneğin bazı kişilerde yeterli yerleri olmadığı halde gazeteler, boş kavanozlar veya konserve kutuları gibi işe yaramayan şeyleri atamama davranışı görülebilir. Son birkaç yıldır yurdumuzda gazetelere yansıyan çöplük evler buna en güzel örnektir.

Sayma: yolda yürürken kaldırım taşlarını sayma veya araba plakalarını okuma, günlük işleri yaparken belli sayılarda tekrar etme v.b.(örneğin kazağını beş kere giyip çıkarma veya aynı yere üç kere gitmeme gibi)

Tamamlama: bu kompulsiyonu olan hastalar bir dizi davranışı mükemmel olana kadar tekrar tekrar yaparlar. Örneğin kirlilik takıntısı olan bazı hastalar el yıkamadan önce lavaboyu, musluğu ve sabunu yıkar (genelde belli sayıda) daha sonra belli sayıda elini yıkar ve elini yıkadıktan sonra tekrar aynı işlemi tekrarlar.

Aşırı tertipli ve düzenli olma: örneğin çalışma odasında herşeyin simetrik durması veya masanın üstündeki

GoLD35 · Accepted Answer

Puff gizlenemiyom :D kafama bi sen takiliyon senide cikaramiyom seker :P

onsuzhayat · Accepted Answer

Aynen benim kafadansın :( en ufak şeyleri ben de kafama takarım.Düşünür dururum.O anlarda başka şeylerle ilgilenmeye çalışırım.İnternete girerim.Tv açarım.Ders çalışırım.Tabiki çok zor oluyorr kafanı dağıtman ama ne olursa olsun anlık bir dağılış oluyor bu.Daha sonra tekrar aklına gelince baştan sarıyorsun :S

zedcezir · Accepted Answer

Konsantrasyon sıkıntım var zaten pek odaklanamıyorum bir konuya.. Unutmam için uyumam yeterli :))

tırıvılıdünya · Answer

Bende Sizin gibiydim. En küçük şeyi 10 gün aklımdan çıkaramazdım. Tüm yaşantım zehir olurdu. Uyku düzenim bozulurdu. Oysa ki fındık kabuğunu doldurmayacak şeylerdi. Bir yıl doktor kontrolünde antidepresan kullandım. Şimdi hiç içime atmıyorum. En ağrı olayı bile birkaç saat içinde unutup geçiriyorum. Ama Size şunu önereceğim öncelikle. Aklınızdan geçeni söyleyin içinizde kalmasın. Olaya anında düzeyli tepki veriniz. Keşke "şunu söyleseydim bunu yapsaydım" diyeceğinize söyleyin yapın. Kaybedecek bir şeyiniz olmaz. Göreceksiniz ki işte o zaman hiç takıntınız kalmayacak. En kötü şeyiniz de eminim ki HAYIR diyememenizdir. Hayır diyebilen insan bir şey kaybetmez çok şey kazanır. En önce kendini kazanırsınız. Geçmiş olsun. İsterseniz daha yazacaklarım olur..

CdSudeAsk · Answer

Eğer çok ciddi bir şekilde takılmışsa aklımdan çıkarmasıda bi o kadar zor oluyor genellikle yüzleşiyorum o durumda. Aklımdan nasıl çıkarıyorum bi çok şekilde mümkün. Yürüyüş, film, dizi, oyun, nette dolaşmak, araba kullanmak gibi gibi bir sürü şey yardımcı olabiliyor. Herkesin kendine has yöntemleri vardır önemli olan bunları keşfedim kullanmasını bilmektir..

Shamrock · Answer

Ben ve aklıma takılan düşüncelerle çok güzel yiyişiyoruz. Tatmin olana kadar.

LegenArmord · Answer

Ben Okulda Kavga ettiğimde kavgayı unutamıyorum mesela tanıdıgım birisi ile kavga ettiğimde eve geldiğimde konuyu unutuyorum ama tanımadıgım birisi ise unutamıyorum ama Aradan birkaç gün geçtikten sonra unutuyorum Ben size Söylim Birkaç gün sonra unutursunuz aklınıza takılan birşey varsa

üye63 · Answer

obsesif kompulsif bozukluluğu bnde de var 2 tedavi ilaçlı ve psiko terapi görmen lazım şunu unutmaki ilaçlar 100<60 terapi 100<20 geri kalan 100< de 20 lik işte snde btyr takıntı veya hastalık diye adını koyma deki gelip geçici  bir  merak unutmaki her sıkıntının illaki  bir  sonu vardır.

-agu- · Answer

bi hayat sloganım var onu uyguluyorum .takmıyorum kafama bir şey  sloganımı da palaşayım  -üzme tatlı canını okşa patlıcanını-

CmlT41 · Answer

Zamana bırakıyorum bazen, bi şekilde mazide kalıyo ve unutlup gidiyorum. O kafama takılan soru veya sorunun üzerine gidiyorum ... Bi çözümü vardır elbet diyerek

sentabale35 · Answer

kafana takılan seyı netıcelendır bır sonuca baglakı kafanda kalmasın

ezgibsk · Answer

Mesela şu an ben. Kafayı yemek üzereyim ders çalışıyorum ama kafamda başka şeyler var. :(

magictionist · Answer

"Kafana tokadan başka bir şey takma" diyenler olursa sakın muhattap olma tamam mı? :)

StaRGuarD · Answer

tamamen başka şeylerle meşgul olarak kafayı meşgul etmeden unutmak oldukça zor

DecadenceOfOrpheus · Answer

ben pek çıkaramıyorum işte sorunlu taraflarımdan biri bu, birşeyse almam lazım, yapmam lazım, çözmem lazım. Ancak bir süre sonra kendliğinden çıkar bir üzerine düştükçe hiç çıkmıyor :D

Süvarimm · Answer

Başka bir şeye konsatre ol ya da bir sorun varsa kendini kandırma. Çözmeye çalış.

Haschter · Answer

İçerek,olmadı gider çocuklarla pes 2013 falan takılırım işte.

blackkjackk · Answer

Nasıl birşey takıldı biraz daha ayrıntıya ınebılırmıyız ?

yoğurtçuuu · Answer

valla ben çıkaramadığım için psikoloğa gitmeyi düşünüyorum yakında kafama takacak yer kalmayacak :)

AşkSanaBenzer · Answer

Ben hayatımda hiç şeyi kafama takmadım  takmıyorumda uzun yıllardır gamsız yaşayan birisiyim.

kloes5 · Answer

koşarak duwara kafa at :D yeni den doğmuş gibi olursun :)

my dawn · Answer

olaya yogunlaşmak..başka ugraşlar edin aklına gelmez.

EsmerMatkap · Answer

sürekli düşünerek sonunda beyin yoruluyor ve resetliyor kendini :)

nuri_abi · Answer

gidip yapmam gerekeni yaparım yoksa çıkmaz aklımdan

CRema · Answer

Temizlik yap çıkar :D

Semih89 · Answer

dikkatini başka yöne ver. başka bir şeyle uğraş.

byaxislh · Answer

başka bir durumu kafaya takarak :)

fall88 · Answer

genelde takılır gider. çıkaramam :/

fatma963 · Answer

çıkmıyorki aklımdan :)

nedenolduuu · Answer

Sevgilime soruyorum anlatiyo aklimdan cikiyoo

aynadakiyüz · Answer

bende herşeyi kafaya takıyorum

cappy34 · Answer

çıkmazz bell bir süre geçer

sorbanapismanmiyim · Answer

müzik dinleyerek mesela

sakininsan · Answer

saçma sapan sesler çıkararak

Kafanıza bir şey takıldığında nasıl aklınızdan çıkarıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kafanıza bir şey takıldığında nasıl aklınızdan çıkarıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!