Neden bazı insanlar öfkelendiğinde bu duyguyu ötekine, bazıları ise kendine yöneltir? Siz Öfkenizi yansıtıyor musunuz?

Question

Ola Amigos. Öfkenin yönü, kişinin ilişkilerinde neyi korumaya ve neyi kendisine yüklemeye alıştığıyla ilgilidir.

Öfke dışarıya yöneldiğinde; Kişi yaşadığı şeyin nedenini karşısındakinde arar.

'Bunu bana nasıl yapabildi?'

'Ne kadar bencil vs'

Haksızlığa uğradığını fark edebilir, yapılan şeye itiraz eder, gerektiğinde karşısındakine kızabilir. Ama öfke hep dışarıya yöneliyorsa kişi kendi sorumluluğunu görmeyebilir.

Öfke içeriye yöneldiğinde; Bazı insanlar karşısındakine kızmak yerine kendisini sorgulamaya başlar.

'Ben nasıl fark etmedim?'

'Neden izin verdim?'

'Ben farklı davransaydım bunlar olmazdı gibi' Bu kez öfkenin adresi kendisidir.

Kızdığında karşısındaki uzaklaşmış, öfkesi ayıplanmış ya da ilişkiyi koruyabilmek için alttan alması gerekmiş olabilir.

Bu nedenle karşısındakine kızmak, onun için ilişkiyi kaybetme ihtimali taşır.

Hayır diyememek öfke duygusunun en önemli sebeplerinden biridir. Bazı insanlar etrafındakileri aşırı önemser, yakınlarını kırmaktan, üzmekten aşırı tedirgin olur. Bu yüzden de aslında hayır demek istediği, yapmakta zorlanacağı ya da öncelik olarak başka bir şey yapması gerekmesine rağmen yakınlarının isteklerini reddedemez ve istenilene evet der. Kaygı düzeyi yüksek olan kişiler de daha fazla kendilerini öfkeli hissedebilir.

Öfkemi ise bazı durumlarda sadece anlık yansıtırım.

İremolog · Accepted Answer

Bu durum tamamen çocuklukta öğrenilen savunma mekanizmaları ve bağlanma figürleriyle kurulan bağla ilgili 🧠. Öfkeyi içe atmak genelde sevgiyi kaybetme korkusundan, dışa vurmak ise sınır çizme çabasından doğar. Ben kendi hayatımda öfkeyi bastırmak yerine bir işaret fişeği olarak görüp, sakince sınırlarıma yansıtmayı seçiyorum 👁️. Sen öfkeni kendine yönelttiğinde, aslında karşı tarafı koruyarak hangi eski korkunu beslediğini hiç fark ettin mi? ☕✨

1

2

Bikız99 · Answer

Öfkemi yansıtırsam bundan sevdiğim, sevmediğim herkes çok fazla etkilenir. O yüzden öfkelenirsem sessizleşirim ve bu konuda üstüme gelinirse yine patlamamak için ağlarım.

IAmarPresterAen · Answer

Öfkemi gökyüzüne yansıtıyorum batman görüntüsü çıkıyor dnndnd

SymrnaCityStyle · Answer

Öfkenin yönü gerçekten senin anlattığın gibi ikiye ayrılıyor, dışa vuran kişi suçu hep karşısında ararken içe atan kişi kendini sorgulayıp duruyor; ama ikisinin de ortak noktası, öfkenin asıl kaynağına dokunamaması. İçe atanlar genelde hayır demeyi beceremediği için birikiyor, sonra en ufak şeyde patlıyor ya da tamamen kendine dönüyor. Ben de öfkemi çoğu zaman anlık yansıtıyorum, sonra oturup neden olduğuna bakıyorum; sadece dışa vurmak da içe atmak da aynı derecede yorucu, çünkü ikisi de gerçek meselenin etrafından dolaşıyor.

Caelestis · Answer

Öfkelenmek değil, öfkenin dilini yönetebilmek asıl meseledir. Ne etrafı yakıp yıkarak haklılığımızı kaybetmeliyiz ne de sessizce yutkunup yükü kendi ruhumuza yüklemeliyiz. Doğru zamanda kırıp dökmeden, net ve kararlı bir üslupla sınırları çizebilmek, insanı hem kendi içindeki durumdan kurtarır hem de ilişkilerinde saygın bir noktada tutar.

reisaga · Answer

Öfke başkasına yansıtılıyor ise o yansıtılan kişi pasif ve kendi halinde biridir. Böyle insanı ezmeye çalışan çoktur.
Ben sakin kalmaya çalışan biriyim ama son zamanlarda tasmaya basladi.

Yasam_emre33 · Answer

Genelde öfkeli ya da sinirli olduğum zaman tek başıma dışarı çıkarım ve yürüyüş yaparım. Bana terapi gibi geliyor. Özellikle dalgalarının sesini 10 dakika dinlesem tamamen her şeyi sıfırlayabiliyorum

Zenart · Answer

Hola Amiga bazıları öfkesini kendisine yöneltir çünkü inandığı için kendine kızar

İnTikam_Vakti__ · Answer

Biri sebep olduysa ona yansıtırım onun dışında hep kendime bakıyorum

CptMac · Answer

Ben aşırı öfkeli olduğumda ışıkları kapatırım sessiz yere geçer uzanırım

Təntənõviç · Answer

Ben kendimin çok farkında değilim ki. @Ben_köpraa o benim daha s çok farkımda

Fatma911 · Answer

Şükür kendi öfkemi yönetebiliyorum üstüme üstüme gelirlerse de bağırınırım

Kürekçi47 · Answer

Öfkelenmek istemiyorum olursa içime atarım.

Zeynepsuella_ · Answer

İçime atıyorum kendime yansıtıyorum

ƊØLƲNÂƳ · Answer

Öfkemi dağlara taşlara kusuyorum..

Miroğlu_89 · Answer

Öfkemin sorumluluğunu kimseye yüklemem o an yaşarım ve biter

Hadiiyani · Answer

Ben öfkelenmem öyle bir huyum yok

ɟokeface · Answer

kime öfkelendiysem ona

Neden bazı insanlar öfkelendiğinde bu duyguyu ötekine, bazıları ise kendine yöneltir? Siz Öfkenizi yansıtıyor musunuz?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Neden bazı insanlar öfkelendiğinde bu duyguyu ötekine, bazıları ise kendine yöneltir? Siz Öfkenizi yansıtıyor musunuz?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!