Her gün aynı abur cuburu yeme takıntısı sağlığa ne kadar zararlı olabilir?

Bence burada asıl mesele Saklıköyün tek başına çok zararlı olması değil her gün mutlaka bir paket yeme alışkanlığının zamanla beslenme düzenini nasıl etkilediği Her gün bir paket paketli bisküvi tüketmek içeriğine göre gereğinden fazla şeker yağ ve kalori alımına neden olabilir Özellikle bunu öğünlerin yerine koyuyorsan veya gün içinde başka abur cuburlarla da tamamlanıyorsa daha dikkat etmek gerekir Ama arada bir yemekle her gün düzenli olarak tüketmek arasında da fark var Her gün aynı şeyi yeme isteği biraz alışkanlığa da dönüşebiliyor ve insan fark etmeden miktarı artırabiliyor Bence tamamen bırakmak yerine önce porsiyonu azaltıp bazı günler yerine meyve yoğurt veya kuruyemiş gibi alternatifler koymak daha sürdürülebilir olur Ben de böyle şeylerde kendimi tamamen yasaklamak yerine ölçülü tüketmenin daha doğru olduğunu düşünüyorum Çünkü önemli olan tek bir yiyeceği suçlamak değil genel beslenme düzenine bakmak