Neden bazı şeyleri yapmayı erteliyoruz?

Sonra iradeyi artırmak kendimize verdiğimiz sözü tutup kendimize inanıp saygı duymamız gerekiyor. Bir yerde bir boşluk var.

İşte zihinsel bir baskı var. Bu baskı ve kaygıyı atman lazım. Aslında zihin kontrol hissi arıyor. Zihin diyor ki senin için varsayım değişebilir eksik mi yaparım, uğraşması var, karşılık göremeyeceğim, acaba eleştirilir mi gibi. Zihin olumsuz ve korkuya odaklanıyor ne yapmak lazım şimdiye odaklanmamız gerek ve plan yapmamız gerek çünkü artan sorumluluklar beyine baskı yapar ve kaçmak ister. Eline bir kalem kağıt al plan yap yapman gerekenleri küçük parçalara bölerek erit. Canın diyelim tv istiyor o an kendine sor bu bir kaçış mı acaba şu an neyin eksiliğini yaşıyorum. Zihni boşaltacak şeyler yap spor, namaz, meditasyon vb. En güzel yöntem içinden geldiği gibi zihni kağıda boşaltmak. Ve bunu yaparken kendini severek baskı yaparak yap lanet olsun yine ertledim söz verdiklerimi yapamadım deme evet yapmadım ama devam edicem de.

Baskı yaprak demişi baskı yapmadan

Bu kadar uyanık kalacak ne işi yapıyorsunuz. Acaba kan tahlilinizde bir eksiklik mi var. Nefes egzersizi de iyi gelir acaba oksijen değeriniz mi düşük ya da 5 saat uyku yetmiyor mu bence çok az uyuyorsunuz.

Valla işiniz çok nedenir ki Önemli ve önemsiz işleri ayır. Gerekli mi gereksiz mi diye. Yani bana faydası var mı getiri götürüsü ne diye. Mutlaka molaların olsun. Kendinize yüklenmemeye dikkat edin. Sizde geçinmek için uğraşan bir babasınız haklısınız ben nedesem yersiz olabilir ama dediğim gibi kendize yüklenmemeyi bazen bırakmayı kendinize çok görmeyin. Dinlenmeniz çok önemli.

En iyisini yapıyorsunuz, iyi geceler.