Asiri farkindalik beni cok yoruyor, psikiyatrik tedavi almadan bunu nasil azaltabilirim?

aşırı farkındalık sahibiyim ve bu durum başta çok güzelmiş gibi gözükse bile artık beni çok yoruyor nasıl azaltabilirim bu durumu psikiyatrik tedavi almak istemiyorum
Asiri farkindalik beni cok yoruyor, psikiyatrik tedavi almadan bunu nasil azaltabilirim?
Cevapla