Manipülasyona uğramaktan çok korkuyorum. ne yapabilirim?

Uzun süre somut bir şekilde psikolojik şiddete maruz kaldım ve şu an o kişilerin istediklerine ulaşmamaları için elimden geleni yapıyorum. Siz buna yakın bir durum yaşadınız mı hiç? Ne yapabilirim?

Manipülasyona uğramaktan çok korkuyorum. ne yapabilirim?
Cevapla