Kötü anılar nasıl unutulur?

Allahu Tealanın gelecekte olacak kaderimizle ilgili olayları kalbimize ilham etmesi için çokça okunacak salavatlar ve zikirler her gün en az 40 kere okunursa kısa zamanda maksat hasıl olur inşaAllah eüzübillahimineşşeytanirracim bismillahirrahmanirrahim süb-ha-ne rab-bi-yel a-liy-yil a-lel veh-hab velhamdülillahi mü-zek-ki-ril hayri ve fa-i-li-hi şükran-lil-lah allahümme salli ve sellim ala seyyidina muhammedin ve ala ali seyyidina muhammedin fi kül-li lem-ha-tin ve ne-fe-sin a-de-de kül-li ma-lu-min lek allahümme salli ala nuril envar ve sir-ril esrar ve tir-ya-kıl ağ-yar ve mif-ta-hı ba-bil yesar ve seyyidina muhammedi-nil muhtar ve ali-hil athar ve ashabihil ahyar adede ni-a-mil-la-hi ve if-da-lih allahümme salli ala seyyidina muhammedin ve ala alihi salaten tuh-ri-cu-na biha min zu-lu-ma-til ve-him ve tuk-ri-mu-na bi-nuril fehim ve tek-şi-fu ma-ha-fi-ye ve üb-him ve-ya za-hi-ruz-hir-li me-a-ri-fe-kel-le-ti bi ba-tı-ni gaybil gaybi ya ba-tı-nen vela salli ve sellim ve barik ya rah-ma-nu alen nuris sa-ri fil ekvan salli ve sellim ve barik ya ra-ki-bü ala seyyidina muhammedin salaten tü-kir-ru biha aynel habib allahümme salli ve sellim ala seyyidina muhammedin ve ala ali seyyidina muhammedin fi kül-li lem-ha-tin ve ne-fe-sin a-de-de kül-li ma-lu-min lek amin bi-ca-hin ne-biy-yil emin amine amin ya rab-bel alemin amin. ...

Kötü anılar, onları zihinden tamamen silmeye çalışarak değil, sadece o anıların üzerimizdeki duygusal yükünü hafifleterek unutulur; çünkü insan bir şeyi silmek için çabaladıkça zihnini o noktaya daha çok kilitler ve "unuttum" demek bile hatırlatır.
Bu yüzden geçmişin acısını azaltmanın tek yolu, o anıyla savaşmayı bırakıp yaşanmışlığı olduğu gibi kabullenmek ve zihni yeni, taze yaşanmışlıklarla doldurmaktır.

Spor, meditasyon, kişisel gelişim ve namaz bunlar seni kesinlikle iyi hissettirir bende kötü şeyler yaşadım ve onları bu saydığım şeyleri yaparak unuttum aslında unutmadım sadece onların beni güçlendirdiğini anladım

Anıların iyisi de kötüsü de unutulmaz sadece yok sayacaksın gidecek kafandan. Aldırmayacaksın. Yoksa yaşayamazsın bu şekilde düşünerek. Sürekli aklına gelir yoksa.