İnsan fiziksel olarak ne kadar değişebilir, sınırlar gerçekten var mı?

Genetik yapı bir temel çizer ama çok ciddi değişim mümkün. Doğru beslenme ve düzenli antrenmanla vücut şeklini önemli ölçüde değiştirebilirsin. Ancak kemik yapın boyunuz ya da temel vücut tipiniz değişmez yani çok yüksekten zıplayarak boy uzatmazsın. Ayrıca yağ oranını belli bir seviyenin altına düşürmek de sağlıklı değil. Yani sınırlar var ama çoğu insan o sınıra yaklaşmadan pes ediyor. Değişim isteyen için bir sürü alan var ama her şeyin bir doğal limiti olduğunu da unutmamak gerek. Abartıp hayal kırıklığı yaşamanın alemi yok.