Hep depresyonda olmak normal mi?

Bunu “normal mi” diye geçmek yerine ciddiye almak daha doğru olur. Sürekli üzgün olmak, kötü bir şey olacak hissi, evde kapanma hali genelde zihnin uzun süredir yorulduğunu gösterir. Ortada dışarıdan büyük bir sorun olmasa bile içeride birikmiş stres, kaygı ya da tükenmişlik olabilir.

Kendi başına zorlamaya çalışmak bazen yetmiyor. Birine açılmak, bir uzmandan destek almak gerçekten fark ettirir. Küçük şeyler de önemli, gün içinde dışarı çıkmak, hareket etmek, rutini biraz kırmak gibi. Ama en kritik kısım bunu tek başına taşımamaya çalışmak.

#DiKeNLiYoLLaRrRrRrR