Geçmişte yaptıklarım ve affettiklerim yüzünden kendimi enayi gibi hissetmekten nasıl kurtulurum?

2 ay önce sevgilimden ayrıldım 8-9 ay sürdü bu süreçte beni sevmediğinden emindim hani kendime kanıtlıyordum resmen geçmişe dönüp baktığımda yaptığım şeyler aşırı cringe beni sevmediğini biliyordum sadece takıldığını biliyordum aldattığını biliyordum ki bunları bildiğimi o da biliyordu bir şekilde devam ettiriyordum maddi olarak çok zorladı beni asla hiçbir şekilde sesimi çıkartmıyordum kullanıldığımın enayi yerine koyulduğumun farkındayım şu an kendisinden aşırı nefret ediyorum ben ayrılmayınca araya birileri girip ayırdılar ben bu enayilik hissinden nasıl kurtulabilirim? ve içimde hala bir ulaşma çabası var yani her şeyin farkında olduğumu bildiğim halde kendimi o kadar değersiz görmek zor geliyor

2 ay önce sevgilimden ayrıldım 8-9 ay sürdü bu süreçte beni sevmediğinden emindim hani kendime kanıtlıyordum resmen geçmişe dönüp baktığımda yaptığım şeyler aşırı cringe beni sevmediğini biliyordum sadece takıldığını biliyordum aldattığını biliyordum ki bunları bildiğimi o da biliyordu bir şekilde devam ettiriyordum maddi olarak çok zorladı beni asla hiçbir şekilde sesimi çıkartmıyordum kullanıldığımın enayi yerine koyulduğumun farkındayım şu an kendisinden aşırı nefret ediyorum ben ayrılmayınca araya birileri girip ayırdılar ben bu enayilik hissinden nasıl kurtulabilirim? ve içimde hala bir ulaşma çabası var yani her şeyin farkında olduğumu bildiğim halde kendimi o kadar değersiz görmek zor geliyor