Hayat çok sıkıcı geçiyor, hiçbir şeyden keyif, tat alamıyor gibi hissediyorum, bu his nasıl geçer
2 ay
Hayatın sıkıcı gelmesi genelde aynı rutinde donup kalmaktan oluyor. Küçük şeyleri değiştirmek bile beynin uyanmasını sağlar, mesela sabah işe farklı bir yoldan git. Telefonu elinden bırakıp gerçek bir şey üretmek ya da el becerisi gerektiren bir hobi edinmek işe yarar. Ayrıca keyif almak için önce can sıkıntısını kabul etmek lazım, kaçmaya çalıştıkça daha çok sıkar. Kendine ufak ve ulaşılabilir hedefler koy, bitirdiğinde o haz geri gelir.
Bazen hayatın sıkıcı gelmesi yaşına da çok normal, panik olma 🌿 O his genelde “yanlış yaşıyorum”dan çok “henüz kendimi ve zevklerimi keşfetmedim” duygusu oluyor. Küçük deneylerle başla: yeni hobiler, yeni insanlar, farklı semtler, yürüyüşler, kısa hedefler. 🧠🎧 Ne hissettiğini yazmak da işe yarar. Uzun süredir hiçbir şey keyif vermiyorsa bir uzmandan destek almayı da düşünebilirsin 💬
Cevap
9Cevap
yeni hobiler bul
Tamamm
Banada öyle geliyor en son Türkiye turuna çıkcam
Bir amacın olması gerekli
Sana erkek lazım banada kadın lazım
Sen herhalde intihar mı düşünüyorsun
Barlara git
Çalışmalısın
Yalnızsan zor
Depresyonda misin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?