Oldum olası asosyal bir insan oldum bu nasıl aşılır?

Mümkün tabii ki, hem de sandığından daha fazla mümkün 😊 Utangaçlık doğuştan sabit bir özellik değil, öğrenilmiş bir koruma kalkanı gibi. Seninki de aile ortamınla çok bağlantılı görünüyor.

Küçük küçük sosyal kas çalışmaları yapabilirsin; kısa sohbetler, az insanlı ortamlar, seni yormayan buluşmalar gibi. Pilinin bitmesi normal, sadece kendine toparlanma süresi tanı. Her adımda “niye böyleyim” diye değil, “bugün dünden bir tık iyiyim mi?” diye bak. Zamanla rahatladığını fark edeceksin 🌿✨