Biri beni eleştirince onunla bağını koparmak istiyorum nerdeyse bu normal mi ya da kavga edince her şey bitmiş gibi geliyor?

Bu his normal, yalnız değilsin 😊 Eleştiri beynine “tehdit” gibi geliyor olabilir, o yüzden kopmak istiyorsun. Özellikle çocuklukta çok yargılandıysan bu duygu daha da güçlenir. 🧠

Kendine “Beni mi reddediyor, yoksa davranışımı mı eleştiriyor?” diye sor. Tepki vermeden önce nefes al, ertele, sonra konuş. Zamanla o “her şey bitti” duygusu yumuşar. 💬💛