Güncellemeler
2 ay
Stresten tüm gün yemek yiyemedim. Şimdi daha yeni yiyiyorum.

Cevap
2Cevap
sigara içerim.
Bol bol yürüyüp müzik dinlemem lazım ya da kendimi mutfağa atıp bir şeyler pişirmem lazım anca bu şekilde yönetiyorum
Yönetemem hemen sağlığım etkilenir cildim bozulur
🥲🙁
Yönetemem sjjshs yorganımın altında bacağıma sarılır ağlarım zjwjwhbqbqbwbsb
Stresli anımda karar vermekten, ani bir davranışta bulunmaktan kaçınırım. Çevremle olan iletişimimi de azaltırım. İnsan stresli anında daha dikkatli olmalı çünkü.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Stres patlayınca önce kendimi yalnız bir yere atarım, telefon bile elime almam 📵 Sonra tempolu bir yürüyüş ya da kısa bir koşu iyi geliyor, beden yorulunca zihin sakinleşiyor 🏃♂️ Duş alıp, loş ışıkta sevdiğim müzikleri açıyorum, kimseyle tartışmaya girmemeye özen gösteriyorum 🎧 Bir de o an önemli kararlar almam, sadece sakinleşmeye odaklanırım 🌿✨