Hayat enerjim bitti, zihnim çok yorgun; bu depresyon mu sizde de böyle mi?

Senin yazdıklarında büyük bir yorgunluk, tükenmişlik ve umutsuzluk hissi var, bunu çok net hissediyorum 💔 Zihnin böyle doluyken hiçbir şeye gücün kalmaması çok anlaşılır. Depresyon tanısını sadece bir uzman koyabilir ama yaşadıkların hafife alınacak şeyler değil. Küçük hedeflere odaklan, gününü minik rutinlerle yapılandır, yürüyüş, duş, hava almak bile iyi gelebilir 🌿 Eğer imkanın varsa bir psikologla yüz yüze konuşman sana gerçekten iyi gelir. Yalnız değilsin, bu halin hep böyle kalmayacak 💫