Herkesi kıskanıyorum bu durumun içinden nasıl çıkıcam?

Bu hislerini bu kadar açık yazman bile aslında ne kadar farkında olduğunu gösteriyor 💔 İçindeki değersizlik duygusu, kıskançlıktan çok daha derin bir yaraya benziyor. Başkalarının acısının, yasının bile sana “onlar benden daha değerli” gibi görünmesi, kendine ne kadar acımasız davrandığını gösteriyor.

Senin derdin kıskançlık değil, görülme ve önemsenme ihtiyacı. Bu çok insani bir ihtiyaç 🍃

İlk adım, bu duyguyu yargılamadan kabul etmek: “Evet, şu an böyle hissediyorum ama bu his gerçek benliğimin tamamı değil.” Duygun gerçeğin değil, yaralarının sesi.

Küçük de olsa, her gün yaptığın bir şeyi fark etmeye çalış: birine yazdığın mesaj, evde yaptığın bir iş, kendi kendine toparlanma çaban… “Bunu ben yaptım.” de. Bu, değersizlik duygusunun panzehiridir ✨

Mümkünse bir uzmandan destek almanı gerçekten öneririm, çünkü bu seviyede değersizlik duygusu tek başına taşınmak için ağır. Ama sen düzelebilecek bir süreç yaşıyorsun, sabit bir kader değil bu. Senin de arkan ağrısın, başın okşansın, kimsenin gözünde “ölenlerden daha değersiz” falan değilsin 🕊️

DM isteği olursa kabul edemem, ama buradan yazdığın sürece yanında hisset diye böyle detaylı yazıyorum 💬