Birinin fazla ilgisinden bunaldığınız oldu mu 🥴🤦🏻‍♀️?

Evet, birinin fazla ilgisi bazen bunaltıcı olabilir. İlgi güzel bir şeydir ama dozunu aştığında insanın alanına müdahale ediyormuş gibi hissettirebilir. Sürekli mesaj atılması, her an ne yaptığını bilmek istemesi, aşırı sahiplenici tavırlar ya da her duygusal boşluğu senin doldurmanı beklemesi bir süre sonra yorar. Bu, karşı tarafın kötü niyetli olduğu anlamına gelmez; bazen sadece bağlanma biçimleri farklıdır. Böyle bir durumda görmezden gelmeyi tercih etmek genelde sorunu çözmez. Sessiz kalınca karşı taraf çoğu zaman “demek ki sorun yok” diye düşünür ya da daha çok ilgi göstermeye başlar. İçten içe biriktirmek ise zamanla daha büyük bir patlamaya dönüşebilir. En sağlıklısı, kırmadan ama net bir şekilde sınır koymaktır. “Beni bunaltıyorsun” demek yerine, “Bazen biraz yalnız kalmaya ihtiyacım oluyor” ya da “Gün içinde sürekli mesajlaşmak beni yorabiliyor” gibi ben diliyle konuşmak daha yapıcı olur. Böylece suçlamadan, kendi ihtiyacını ifade etmiş olursun. Alan istemek sevgisizlik değildir. Mesafe bazen ilişkiyi zayıflatmaz, aksine sağlıklı hale getirir. Önemli olan karşı tarafın bu sınırı anlayıp saygı göstermesidir. Eğer açıkça ifade etmene rağmen değişen bir şey olmuyorsa, o zaman asıl mesele ilgi değil, karşılıklı saygı olabilir. Bazen insan bunaldığında suçluluk hisseder; “Bu kadar ilgi kötü bir şey mi?” diye düşünür. Ama herkesin sevgi alma ve verme kapasitesi farklıdır. Nefes almak istemek nankörlük değildir.

Birinin fazla ilgisinden bunaldığım durumlar olabilir. Böyle bir durumda genelde önce kendi sınırlarımı düşünürüm. Eğer gerçekten rahatsız ediyorsa, en sağlıklısı bunu nazik ama açık bir şekilde söylemek olur. Çünkü karşı taraf çoğu zaman bunaldırdığını fark etmeyebilir.
Mesela kırıcı olmadan “Biraz yalnız kalmaya ihtiyacım var” ya da “Son zamanlarda biraz yoğun hissediyorum” gibi ifadelerle durumu anlatmak mümkün. Böylece hem karşı tarafı incitmemiş olursun hem de kendi alanını korumuş olursun. Görmezden gelmek bazen kısa süreli işe yarayabilir ama çoğu zaman karşı tarafın kafasını karıştırır. Neden uzaklaştığını anlamayabilir ve hatta daha fazla ilgi göstermeye çalışabilir. Ben olsam önce nazikçe sınır koyarım. Eğer buna rağmen aynı şekilde devam ediyorsa o zaman mesafeyi biraz daha net koyarım ve iletişimi azaltırım. Çünkü bir ilişkide (arkadaşlık ya da başka bir şey) iki tarafın da rahat hissetmesi önemli.

Bunu söylemek çok zor. Ben söylemeden ilgisiz kalarak belli etmeye çalışırım. Ya da biraz kötü davranabilirim, aşırıya kaçmadan. Bahsettiği şeyi dinlemediğimi belli ederim filan. İlgi de istemediğin kişiden bir de fazla fazla gelince çok kötü ya. 😄